ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jul 19, 2023 4:51 AM
噗主女，目前肥胖，BMI很可怕的那種
老媽表示：快點減肥，搞不好可以交個男友給我看看
我：你要確定欸 減肥就能交到哦？
其實減肥主要還是為了身體啦，其他的都是其次
真的得減肥了不然家人一直碎碎唸
tea6734
Wed, Jul 19, 2023 4:52 AM
要減肥+1 一起努力吧
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 4:52 AM
tea6734: 好耶，一起加油
mochi9672
Wed, Jul 19, 2023 4:53 AM
加油
coffee1322
Wed, Jul 19, 2023 4:53 AM
身體可以的話168看看？ （兩年內減10公斤bmi變正常
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 4:54 AM
mochi9672: 好的，我會加油
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 4:55 AM
coffee1322: 我曾經試過，不適合我 雖然有用但不適應
tea6734
Wed, Jul 19, 2023 4:56 AM
我最近在努力讓自己習慣餓著肚子睡覺 （因為晚餐吃比較少）7點後不吃東西真的差很多
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 4:57 AM
tea6734: 肚子餓真的很難習慣 但是真的會有差，還在努力適應
cod2555
Wed, Jul 19, 2023 4:57 AM
豹也在減肥！為了健康一起努力！

豹也是沒有168！就是盡量戒澱粉，真的要吃，也盡量避開精緻澱粉！豹有時候嘴饞就吃無糖優格取代 提供給噗主參考
tea6734
Wed, Jul 19, 2023 4:58 AM
想知道不適應168的的部分 168我個人覺得算好上手的？
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 4:58 AM
cod2555: 好的，謝謝
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 4:59 AM
tea6734: 因為我還要吃藥 空腹時間就很難安排
tea6734
Wed, Jul 19, 2023 5:00 AM
ಠ_ಠ: 雖然不知道是什麼藥
但如果是這樣的話建議可以去看看減肥門診
有些醫院好像會有
讓營養師給你建議會比較好
ಠ_ಠ
Wed, Jul 19, 2023 5:00 AM
tea6734: 好的，謝謝你的建議
egg4369
Wed, Jul 19, 2023 6:27 AM
沒有168的+1
三餐算熱量有吃飽，體重一樣慢慢有降
飲食內容真的很重要
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