七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 5:23 PM
3
開始要自己每天喝2000ml的水幾天之後，大約從11點開始都會變得比以前更餓是正常ㄉ嗎
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 5:23 PM
Tue, Jul 18, 2023 5:23 PM
好餓.......
滅🏀
@pilitimor
Tue, Jul 18, 2023 5:32 PM
喝水代謝會提高是正常的～
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 5:33 PM
滅🏀 : 這時間我可以吃甚麼緩和我ㄉ飢餓(幹
滅🏀
@pilitimor
Tue, Jul 18, 2023 5:34 PM
七七🌵記得喝水 : 準備一些纖維質、蛋白質的原型食物。蘋果、水煮蛋、燙青菜、牛奶、豆漿之類的
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 5:36 PM
滅🏀 : 原來水煮蛋也可以!!!從明天開始囤水煮蛋(幹
謝謝阿滅，原來喝水會增加代謝速度
滅🏀
@pilitimor
Tue, Jul 18, 2023 5:43 PM
Tue, Jul 18, 2023 5:44 PM
七七🌵記得喝水 : 水20秒就會進入血液，可以降低血液濃度，所以可以增加代謝速度，比較不容易因為血液濃度過高導致一些疾病產生。
滅🏀
@pilitimor
Tue, Jul 18, 2023 5:45 PM
夏天還可以調節體溫，對皮膚改善也有很大的幫助~一天喝水量建議是體重X40
如果有減重需求的人可以到體重X40X1.5
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 5:47 PM
滅🏀 : 我剛剛才想起酒喝多了也會喝水快點代謝掉(rofl) 完全沒聯想到飢餓度也會影響
挖靠那我可以喝到三千多(幹) 原本還擔心會不會喝太多(???
滅🏀
@pilitimor
Tue, Jul 18, 2023 5:49 PM
七七🌵記得喝水 : 不會太多的問題喔，我之前三個月減十公斤，我每天喝4000XDD(直接體重X40X2) 水中毒更不用擔心，那個你一小時內喝到超過七八公升才會(正常應該沒有人辦得到)
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 6:01 PM
滅🏀 : 4000聽起來就好飽(rofl) 太好了可以放手去喝wwwwww
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 6:03 PM
還好我最後買了一次裝2000的水壺，原本還在糾結1200的造型比較好看
不過如果是外出可能還是得買個容量小一點的(
滅🏀
@pilitimor
Tue, Jul 18, 2023 6:05 PM
我公司放一個２０００家裡放１０００ＸＤ
七七🌵記得喝水
@julica777
Tue, Jul 18, 2023 6:07 PM
滅🏀 : 好ㄉ下次把1200帶回家
沭 SHU ❥
@shuhitsuji
Wed, Jul 19, 2023 1:24 AM
開始喝水之後你就會覺得水壺買不夠大了
我從不喝水→買了700逼自己喝水（永遠一天喝不完）→1000可以喝完（偶爾1.5罐）→1500（幾乎可以一天1.5-2罐）←現在在這裡
MO
@FUMOS
Wed, Jul 19, 2023 1:29 AM
讚啦
利玖☘
@Riku_tienyu
Wed, Jul 19, 2023 2:01 AM
我也在努力喝水⋯⋯我喝兩千就是極限了，真的沒辦法再多TTTTTT
一起喝起來
日向旗野/風過天旗．雨過天青
@s9006760
Wed, Jul 19, 2023 3:58 AM
正常，然後我會喝更多水騙自己飽，之後無限循環（x
七七🌵記得喝水
@julica777
Wed, Jul 19, 2023 6:36 AM
沭 SHU ❥ : 我其實平常就會喝水，只是之前都是拿兩個快900的飲料瓶在裝，換成2000水壺會覺得喝起來踏實多了，也比較清楚自己到底都喝了多少XDD
還有就是我的飲水機在樓下，我不想每次都要提兩瓶水
想要小一點的是因為外出比較方便，不然2000提出去真的有點重XDDDDDD
七七🌵記得喝水
@julica777
Wed, Jul 19, 2023 6:36 AM
MO : 水啦
七七🌵記得喝水
@julica777
Wed, Jul 19, 2023 6:37 AM
利玖☘ : 我應該可以喝到3000!! 一起加油~~~
七七🌵記得喝水
@julica777
Wed, Jul 19, 2023 6:37 AM
日向旗野/風過天旗．雨過天青 : 不行我昨天真的餓到有點受不了
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