炎炎夏日難免心浮氣躁，
察覺自己有怒氣時，
別忘了來向神祈禱，
祈求祂賜與平心靜氣，
無論遇到什麼事情，
都能快快聽，慢慢說，慢慢動怒。

你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。（雅1：19b)