自得其樂小天地
除了有氧拳擊之外，平常我也有玩健身環和做伏地挺身，可以鍛鍊肌肉。上個月因為拉傷，伏地挺身暫停，暑假又逐漸恢復，每天做30到45下。健身環遊玩進度很慢，但積少成多，也練到300級了。運動已經和吃飯、睡覺一樣，成為我日常生活的一部分，體重雖然加1（69），但體脂率減1（15%），算是有增肌減脂了。
掰噗~
〒_〒 (噴哭