裡面的討論很有趣，為什麼中日韓明明鈉含量攝取差不多，結果全球飲食報告裡，中國風險那麼高，日韓數一數二低的原因是omega 3 吃爆，海鮮跟魚吃爆XD

全球最母湯的飲食習慣！比反式脂肪、含糖飲料還危險？

才不告訴膩雷~~~

你值得任何快樂有益的人事物！

今天早上開會聽到有人為了搭上6點的高鐵，直接熬夜，就覺得他體力真好（？）

昨天看Q丸寫得人生容錯率很低很認同，有些人的生活韌性很高，亂搞還是活蹦亂跳，而大多數人的生活型態維持生理心理健康的代價還是很高，沒有平衡很容易爆掉。
像我睡不好少睡容易會胸悶會頭痛會容易暈倒，太常亂吃東西要嘛臉爛掉要嘛胃痛要嘛拉肚子，沒運動容易身體痛，太累太熱沒休息喝太少水會頭暈會尿道炎，身體不舒服受委屈就想哭，想想也是挺廢的（？）。

@kon4011 - 在看《隱谷路》，先舉起雙手雙腳誠摯推薦，之後有空(?)的時候再寫心得。

大學朋友就曾經問我要怎樣才能生活放鬆開心一點，從他敘述她生活總是很多煩惱跟放心不下的事，我想了很久至少從減少忍耐跟受委屈（在乎自己的情緒跟需求）的頻率開始吧～
要讓一個很在乎他人感受的人，不在乎別人感受好像不可能，那就想辦法找到雙方都舒服一點的解法（？）

我最近也在反思重視自己的情緒 思考某些情緒出現的原因，是有什麼需求沒有被滿足嗎之類的
我也是很容易care別人感受大於自己感受的人類🥲導致自己總是很辛苦

歌頌我策舟神仙愛情//PA : 會在乎他人感受的人都是溫柔的人ʕ •ᴥ•ʔ 多在乎自己一點也很重要唷
要記住每次壓抑自己想把別人蕊死的情緒都是情緒勞動
要不Care 別人真的很難避免，又不是每個人都能像鍾明軒還是Cardi B（？）

謝謝你的鼓勵 但有時候真的覺得頗累，太容易共感（？目前還沒找到比較好的方式，只能儘量少看一些消息之類的，不然我情緒都要消化很久，還會因此失眠幹🥲