每天50下波比跳減肥
第七十六天

可以問問噗主大概多久才感覺有成效嗎？沒有運動習慣的肥宅蛙目前每天只能跳25下，跳了大概三個禮拜肚肚肉還是不為所動

papaya6101: 我跳了兩個星期就感覺有成效了，不過木瓜旅人不要放棄

感謝噗主，本來要放棄了再堅持幾天看看

papaya6101: 加油