Unplurk
今天學會了克制心魔,並且儘量控制在乳酸均衡的步調。不太費力就不間歇跑完了16K,連汗水也沒有流太多。
Unplurk
以前跑得太快太猛了。。。
Unplurk
明天再來個越野10K。
載入新的回覆