ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Jul 6, 2023 2:27 PM
2
請問有在吃高蛋白粉的旅人
補貨一次蛋白粉大概買幾個月的份量
swan8093
Thu, Jul 6, 2023 2:30 PM
先說我運動量比較少
也沒有每次運動完就喝，通常正餐就有肉了
如果當天蛋白質吃太少才會額外喝
運動頻率一週四次的話，2.5公斤就夠喝半年了
python3249
Thu, Jul 6, 2023 2:39 PM
2個月
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