激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 2:52 AM
Wed, Jul 5, 2023 5:44 AM
1
@czdaeqzcadqe - 想問噗上各位的一個問題,沒有特別省的話 大家覺得一天餐費大概多少算正常呢...
三餐自炊,大概每天在200~250元之間。
因為飲食控制中蛋白質要吃夠,自炊金額真的一樣壓不下來。
自煮餐點照片内收。
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 2:59 AM
Wed, Jul 5, 2023 3:00 AM
早餐:通常1顆水煮蛋+無糖豆漿咖啡+半份無調味乳清=6+5+10+6=
27~30元上下
。偶爾再吃根香蕉就是大概40元。
午餐:
自煮。通常成本金額會落在90~100元。
因為肉品都會吃到生重130~150克(看肉類種類),所以光肉類金額就會跑到50~75元之間。配菜通常會有花椰菜玉米筍菇類等等。
晚餐:
自煮的話就同午餐。
偶爾會外食,通常
上限就是一餐200元
。
七割
@seventypc
Wed, Jul 5, 2023 3:37 AM
學姊蠻厲害的
我自己做沙拉餐(生菜、一份200g雞肉、一些蔬果配菜、地瓜)這樣成本就要快150一餐
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 3:41 AM
Wed, Jul 5, 2023 3:42 AM
七割
: 生菜台灣買就很貴,剛好我也不愛吃生菜XD
而且其實我米的錢都沒估XD
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 3:43 AM
在日本我省錢都吃雞胸肉,在台灣雞胸肉太貴所以都是靠低脂豬肉QQ
七割
@seventypc
Wed, Jul 5, 2023 4:00 AM
激㊣為せば成る
: 真的蠻貴的,一次份量的生菜和肉的錢差不多
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 5:47 AM
我自己煮的東西大概長這樣:
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 6:26 AM
Wed, Jul 5, 2023 6:27 AM
其實很少外食也不愛外食。因為覺得外食都好貴。
外出時如果是自己出門,那可能都不會在外面吃。有跟人約才會吃。
激㊣為せば成る
@kalmia
Wed, Jul 5, 2023 8:10 AM
不太喝手搖(自己花錢買可能是1個月1次以下)、零食都吃公司提供的(而且我是負責買的人XD)、基本不吃水果。
對蛋糕麵包之類的沒有太多興趣,偶爾要吃會有免費的。
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因為飲食控制中蛋白質要吃夠,自炊金額真的一樣壓不下來。
自煮餐點照片内收。
午餐:自煮。通常成本金額會落在90~100元。
因為肉品都會吃到生重130~150克(看肉類種類),所以光肉類金額就會跑到50~75元之間。配菜通常會有花椰菜玉米筍菇類等等。
晚餐:自煮的話就同午餐。
偶爾會外食,通常上限就是一餐200元。
而且其實我米的錢都沒估XD
外出時如果是自己出門,那可能都不會在外面吃。有跟人約才會吃。
對蛋糕麵包之類的沒有太多興趣,偶爾要吃會有免費的。