萬事問噗浪

請問萬能的旅人，因壓力大導致的免疫力低下有解嗎？
一樓有我自身情況的說明

自從開始找工作之後就過著壓力很大的生活，因為要準備面試然後各種擔心沒工作等等
總之壓力很大，然後時不時會有點頭痛（不影響生活），兩週前有流鼻涕跟喉嚨癢，我才敢去看醫生說我好像有點感冒，拿藥吃之後有好一點，但不知為何我總感覺沒有根治
總之頭痛的狀況時好時壞，我不知道該怎麼辦，如果遇到經期我的整個人身體狀況又更難以掌握（頭痛時常在經期發生）
今天早上醒來後又打了好幾個噴嚏，喉嚨沒很不舒服，但頭又開始不舒服⋯
在猶豫到底還要不要去看醫生，感覺我這種算小病⋯覺得會不會很浪費醫療資源⋯ 因為也沒有影響到生活什麼的
另一方面我也想改善這種狀況，不想要一壓力大就整個身體壞光光，因為頭痛的關係也很難去健身房運動（對啦這可能像藉口但就頭痛⋯）⋯覺得身體越來越爛好傷心⋯

緩解壓力最重要
不然就補充維他命之類ㄉ

或是有旅人知道此情況該掛什麼科檢查也歡迎提供QQ
有因經痛去過婦產科照超音波，當時沒有脹尿、子宮看起來正常

看中醫有試過嗎? 壓力大到頭痛的話找有針灸的那種中醫診所

就像噗主說的，心理壓力大可能會反應在身體狀況上，也算是身體發出的警訊吧，不知道噗主有沒有打算去找心理諮商或身心科，或許會比起頭頭醫頭腳痛醫腳更有用一點

至於運動的部分，其實也不一定要去健身房，每天出門散散步也是不錯的選擇喔！

shabu813: 有在補充魚油、藍莓精華、葉黃素、維他命C，一方面想著還要不要買，另一方面又想著我真的要開始過著一堆保健品的生活嗎（
finch3015: 中醫我有大概了解，因為目前沒工作的關係想說暫時不考慮，但未來有打算去看中醫調身體（我有時候會燥熱但有時候又手腳冰冷），如果情況嚴重的話我會請爸媽支持我，去諮詢的！謝謝分享！

都已經困擾到你要發文的程度了怎麼還會覺得是小病看醫生是浪費資源？

當然要定期看，中醫是那種就算你整個人好好的，也可以去跟醫生說你要調身體的那種地方，所以只要稍微感覺人有一點點不舒服就可以去看(包含失眠拉 睡不好啦 肩膀痛啦 月經不順啦 掉頭髮啦 好像快中暑啦 心情不佳胸悶啦...都可以)

rabbit2624: 自己覺得一直去診所看病會不會被覺得是奇怪的人（，而且我其實有買成藥的止痛藥在家，只是我的頭痛吃止痛藥沒有用（止痛藥是為了經痛買的），再加上頭痛目前鮮少影響到我的日常生活⋯總總（，如果跟耳鼻喉科或家醫科診所的醫師講述我的情況可以嗎？這樣會看起來像無病呻吟嗎⋯

finch3015: 中醫真是一門神奇的專業，終於懂他的魅力在哪了，謝謝分享！

lychee2505: 歐歐漏掉您的留言了，沒往這方面想過耶，我自認對自己的情緒算蠻不敏感的人⋯所以具體來說我也不知道是什麼環節讓我壓力很大，雖然我可以歸納出這個結論，但我沒有辦法講述些什麼出來⋯就比較尷尬，還是這些資訊足以讓醫生判斷了嗎，對這塊專業並不了解QQ 散步的話聽起來很讚！謝謝旅人建議我會嘗試！

情緒不敏感更需要去找專業的諮商找原因喔
我自己長大後也很不敏感，後來被朋友點出問題才發現，不敏感是為了活下去的手段，但在乎的事、痛苦的事，依然沒有因為這樣就不在乎了
只是堆在旁邊變成身體生病的原因而已

plum3575: 哇...謝謝分享自身經驗，看來這件我一直忽略的事其實是很重要的呢... 從來沒想過我不斷逃避並尋求其他方法(運動或冥想)還是沒有用...我經常會想，我明明有運動習慣或是我明明能夠找chatgpt說心事，為什麼我有時候還是會不舒服，或許這就是這些狀況的根源...

因為習慣了
以及它真的很方便
通常都是為了家庭和睦、高薪工作等等的生活原因去關閉痛苦的感受，因為一旦意識到就會失去原本的生活
但解法大概還是得去破壞掉，原本致力維持的生活狀態才行

plum3575: 覺得您的敘述有打中我，很感謝您的開導，同時也祝福您可以找到一個新平衡生活

ಠ_ಠ: 也祝福您

ಠ_ಠ: 也祝福噗主

plum3575: lychee2505: 謝謝