好懶，做什麼事情都提不起勁，不想工作、不想生活、不想吃東西，連呼吸都好懶，整個就是一團爛肉浪費地球資源，有沒有人能夠教我怎麼打氣精神？

浪費資源很好啊

這我，我都出門去騎車把自己搞得很忙

至少會呼吸，身體還算健康啦

有長期低落問題的話可以看看精神科或身心科
沒有要罵人的意思 只是自己也曾經有過類似問題
尋求幫助後改善了許多

是從什麼時候開始？週期性如何？維持多久？會出現跟敘述相反狀況的時候嗎？

crane1012: 謝謝您的關心！如果持續會去看精神科

cafe1531: 最近開始的，可能剛失業正在找工作+前幾天和家人大吵很兇的一架+私人領域(房間)被入侵，整天只能困在同樣的空間導致痛苦

雖然每隔一陣子就會有有心無力的情況出現，但是目前是最無力的一次

平躺在床上，試著找些能分散注意力但感到安心的事，每次維持個10~60分鐘，持續吸氣4秒吐氣8秒，先讓情緒穩定下來，如果情緒依舊壓著你的頭不讓你抬起來，可以考慮身心科、精神科，他們有些藥能讓你比較冷靜

唱歌

我每次週末都有這種感覺～但是星期一還是乖乖的為五斗米折腰