檢討被害人做好做滿。孩子自問：‘’是我的錯嗎？是我的錯嗎？‘’一百次，一千次之後。內心的答案：
‘’是，是我的錯。‘’
“都是我的錯” “我的存在就是一個錯”

家暴家庭中，受害者不一定‘’只有一個人‘’，但往往會被最親的人變成一個人。

想跟受傷孩子說，雖然他很可能不會看到。那就當我跟網路上所有走過這段的人們說：

自癒的道路會很長很辛苦。沒有資源的時候多看看心理諮商背景作者寫的書（不要找奇怪的網路雞湯），有資源的時候要開始尋求心理師協助。
（心理師跟你的關係很吃信任與感覺。感覺不對可以換，不要因為一次兩次感覺不適放棄諮商。）

要記得快樂。因為快樂會變得很難很難，但這是我們身上美好而不能被奪去的特質。

@tuanuu - 看到網傳，（後來上新聞的事）有粉專自陳打小孩的文章，我跟身邊的人說：第一個可能，他精...

你長大之後，會發覺自己很難感覺到快樂。一切都覺得自己還不夠「好」？好像要等夠好了才能快樂？

一部分是源於受暴兒童的感情機制。因為從小學習到環境中沒有太多好的感受，所以要學著把感覺關上。可是對於危機的感受、不舒服的感受要非常敏銳，所以就很在意不好的人事物。

會始終警戒，用無法放鬆的狀態在面對一切。

連在可以快樂的時間都不敢真正快樂。因為會害怕接下來發生什麼事情。像是小時候電視聲音太大就有人覺得吵，衝進房間打人，或者有人認為電視看太多了功課沒寫就搧一巴掌。

你會不敢讓自己快樂。
就算你已經長大了。

到時候，要記得提醒自己。你已經長大了，自立了，快樂的時候沒有人會來打你了。

當時恆常的‘’恐懼‘’和‘’警戒‘’是你的朋友，可是他們已經完成保護你的使命。

你要讓他們離開了。
你可以真正快樂了。