Inya
@ioxojr
Sat, Jul 1, 2023 1:32 PM
2023·7月
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 1, 2023 1:36 PM
0701
怎麼有種很突然的感覺就7月了！
這週為了弄資料都在加班，今天突然轉換到去拍照，一時之間有種迷茫跟不真實感，明天要擔任工作人員⋯早上6:30要集合我的天！提醒自己今天不能太晚睡！
千晏🪨🔆
@Lencez_
Sat, Jul 1, 2023 2:36 PM
天啊太拼了XD祝一切順利
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 1, 2023 2:52 PM
千晏🪨🔆
: 準備來刷牙躺床
還好現在就已經很有睡意XDDD
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 2, 2023 12:09 AM
0702
當工作人員也好緊張，完全不能出錯的感覺令人害怕
拿出專業態度啊啊啊啊（自我鼓勵喊話
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 2, 2023 12:18 AM
要一直注意時間，準時去喊人這點真的⋯啊啊啊，除了用手機我好像也不能做其他的事情，剛剛其中一位考生抽籤時說他第一次考試好緊張，我我我⋯不好意思跟他說我也第一次當工作人員好緊張
只能很蒼白的表示放輕鬆，畢竟要放鬆才會有好表現⋯⋯但我也當過考生，知道很難⋯⋯就像我現在也還是會緊張一樣，真希望大家都能去到最適合的位置
千晏🪨🔆
@Lencez_
Sun, Jul 2, 2023 1:56 AM
覺得真的可以跟他說我也是第一次當工作人員很緊張，他說不定笑出來之後就放鬆了XD 要一直盯時間真的會讓人很緊繃
辛苦了
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 2, 2023 2:16 AM
千晏🪨🔆
: 也是www有些人的神情跟動作一看就知道她非常緊張，在心裡默默幫他們喊加油XDD
流程熟悉後比較踏實，但我第一次這麼認真的一直一直一直在確認時間
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 2, 2023 2:16 AM
還會自己偷偷倒數～
剩兩分鐘！
剩一分鐘！
最後30秒！
最後15秒！
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 6, 2023 1:19 PM
0706
今天上課很難進入狀況、心態上也感到非常疲勞，不過是因為我媽昨晚來我這邊住時就開始出狀況，早上要一起去上課，但出門前他又陷入情緒當中出不來，花了很多時間，我真的是非常的擔心，上課中也是問題連連，下課後跟老師討論了很久，也說了我對此狀況的無能為力，真的是感謝老師
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 6, 2023 1:54 PM
一方面謝謝老師本身就是個性很溫柔且諮商背景出生，很知道用哪些方法去切入討論問題，另一方面之前有上過課，所以老師有跟我媽媽短暫相處過，至少知道她原本是什麼「底」的人，不然以第一次認識來講真的會覺得是怪人、甚至瘋子吧⋯⋯畢竟我也是好幾度很明顯覺得現在這人不完全是我媽媽⋯⋯
管道暢通這點沒有問題，但辨別是不是好的能量這點就很重要
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 6, 2023 2:09 PM
真的太累了⋯⋯精神跟心態上，希望今天可以正常睡覺了
Inya
@ioxojr
Fri, Jul 7, 2023 1:41 AM
0707
早上跟媽媽好好聊一下，好久沒有這麼百分百的只跟「我媽媽」聊天，好開心喔！
也把我一直以來想告訴他的話講出來了，關於我對他這段時間的感覺、我所學習理解到平行宇宙或世界線，很開心媽媽能完全聽入心中，覺得好像有很長時間沒有這樣百分百跟他好好說話了
Inya
@ioxojr
Fri, Jul 7, 2023 6:01 AM
可能終於放下心來，今天上課可以很專注其中，中午和夥伴練習的療癒手法也太有趣了，自己被做完後感覺很輕鬆，做完別人（&得到回饋）後有種：好耶！的感覺
就很開心wwww
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 8, 2023 11:11 AM
0708
今天學了很多脊椎相關的療癒技巧，除了昨天睡眠不足外，脊椎的療癒實在是太舒服了，每次夥伴練習結束整個人都很放鬆、好舒服，但自己練習的時候手超酸
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 8, 2023 11:15 AM
覺得上課過程中意識都輕飄飄的，不管是練習還是冥想，就算沒睡覺，頭腦也是很平和安靜的狀態，說不上來的輕鬆
中午休息時間（其實下課也1點多了）大家一起訂了周胖子蒸餃(?)，也意外的聊了星座話題，老師幫我查了我的星盤並解釋給我聽www
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 8, 2023 11:17 AM
我本身就定時聽唐老師的每月運勢，不過每次聽到星盤哪裡有星、幾度什麼的都不太清楚，感覺現在知道一點就可以更容易理解了
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 8, 2023 11:22 AM
下課後因為好奇，請老師介紹他調製閱讀出來的噴霧細節，我自己一開始就對其中一瓶特別有感覺，閒聊的過程中也說了自己在靈性學習方面的感受，以及自己想努力的方向，雖然就是簡單的閒聊，但覺得能夠分享出來內心蠻開心的
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 8, 2023 2:42 PM
-
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 8, 2023 2:46 PM
終於回家後趕上垃圾車，丟了三包小垃圾+一大袋回收物，神清氣爽
太開心啦！原本週二就想丟了，但接連著好幾天都行程滿滿，回到租屋處根本來不及，今天上課前就問老師課程大概幾點結束，說到我很想倒垃圾時，自己都覺得好笑，但幸好其他人很懂想倒垃圾的心情wwww（感覺大家很愛乾淨
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 9, 2023 12:28 PM
0709
下課後想吃藏壽司，結果中山店的已經滿到不接受現場預約了
隨手查了一下其他家，也都比平常略為繁忙⋯⋯為什麼？今天是大家集體想吃藏壽司日嗎？！
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 9, 2023 12:33 PM
哀怨的還是決定回家
明後天還要去研習，平日的話應該還有機會可以吃到吧！
今天下課時間跟老師聊天，和她提到我在回家前想先針對與家人的關係做療癒，這幾天一直有種覺得應該要先做點什麼再回家比較好的感覺
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 9, 2023 12:36 PM
加上昨天介紹的噴霧，剛好我想要的那瓶庫存剩最後一瓶！真是太巧了，老師幫我確認了可能比較適合做的療癒內容，噴霧算是回家後可持續支持的方式，蠻期待討論療癒的過程
千晏🪨🔆
@Lencez_
Sun, Jul 9, 2023 3:07 PM
天啊我今天也去吃了壽司
今年真的是什麼壽司日嗎
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 9, 2023 3:13 PM
千晏🪨🔆
: 大家都突如其來的想吃壽司！（沒吃到的打滾
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 10, 2023 11:02 AM
0710
今天終於鼓起勇氣詢問房東，有沒有可以幫忙處理水龍頭滴水問題的人
明明覺得很浪費水、滴水的聲音也很吵，感到困擾說不定有超過半年了，但之前總是覺得自己房間很亂，不好意思被看見，就遲遲不去處理，總想著等我整理好房間就說⋯⋯然後還是一天拖過一天
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 10, 2023 11:05 AM
傍晚搭公車準備回家時，手機電量雖然剩1%，卻還是有種傳訊息給房東的衝動，訊問後發現隔壁住的房東家親戚就是水電工！（之前偶爾碰到會打招呼聊幾句，但我不知道原來他是做水電的！）
剛剛他下班後來檢查，說是因為某個東西壞了、明天晚上來幫我更換！
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 10, 2023 11:12 AM
雖然他看到我的房間，隨口問了要搬家啊？（可能是看到紙箱很多，我的布跟材料都是一箱箱放的）
我很輕鬆的回答：沒有哇www就是單純亂而已wwww
他沒有再回應什麼
感覺原本自己內心的小劇場(?)或擔憂都只是多想，又或者某部分來說我的心態已經有所轉變，不再對他人對自己的看法太過耿耿於懷
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 10, 2023 11:13 AM
房間亂又有什麼關係呢？
沒辦法馬上整理好又有什麼關係呢？
我看到問題了，也接受這個現狀、並且不過度苛責逼迫自己，我相信會慢慢的改變！
Inya
@ioxojr
Tue, Jul 11, 2023 1:36 AM
0711
研習大遲到wwww
公車搭了好久後還需走一小段路，走的時候一直祈禱離研習大樓最近近的側門有開，這樣就不用繞半圈圍牆進大門再繞半圈回來了！
走進巷子逐漸靠近時注意到側門沒開！Oh No！
然而，就在我真的走到側門時，裡面剛好有人開門要出來啊啊啊！我就順勢走進來了！！
Inya
@ioxojr
Tue, Jul 11, 2023 1:38 AM
真是感覺太幸運www
坐下來聽研習沒多久後，又陸續有幾個人進來wwww原來我不是最晚到的哈哈哈（很容易就得到安慰
Inya
@ioxojr
Tue, Jul 11, 2023 1:40 AM
研習場地送了印滿政府宣導內容、很醜的資料夾，我原本以為裡面有放紙本資料，結果就是個很醜的資料夾
這東西實在是不需要出現在我生活中，等等休息時間我要放回去！
Inya
@ioxojr
Tue, Jul 11, 2023 11:35 AM
-
困擾許久的水龍頭換好了喔喔喔！簡直感動！太新一時還有點不太習慣～對方也順便把走廊黑掉一段時間的燈也換了，突然變好亮呀！
Inya
@ioxojr
Tue, Jul 11, 2023 11:40 AM
下手買了已經放在購物車很久的兩件連身洋裝，夏天還是穿裙子比較舒服！
剛剛折衣服時想到這點，就順手把幾件已經不太想穿的T恤，以及很喜歡但是各種破洞補了又補還是破的外套整理出來，明天出門拿去回收！
Inya
@ioxojr
Tue, Jul 11, 2023 11:49 AM
早上研習很無聊時，原本想拿手帳出來紀錄規劃一下，但磨磨蹭蹭老半天還是沒有寫上任何東西
這兩天中午用餐後的休息時間都去金石堂逛，看了7週圓夢日記、睡前3分鐘感謝日記、未來日記等等⋯⋯有好多透過書寫+吸引力法則(?)來讓生活有所轉變的內容
覺得這些原理我好像都能理解，想要量身打造(?)符應自己狀態的書寫內容，但一開始完全不透過書籍來引導，實際要動手嘗試書寫又一時抓不太到感覺，似乎⋯我還不是很清楚自己真正想要的是什麼，這樣我想起3月做SRT時得到的「多認識自己」的建議
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 13, 2023 8:42 AM
0713
我終於！吃到藏壽司！
YA
今天去老師家做心輪點化冥想+排列（個案療癒），全部做完+聊完沒想到就快要三點！能量的變化真的很神奇，在排列過程中看見、釐清許多的問題，最後心態跟狀態上都產生了轉變，很期待能量繼續運作後的感覺～
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 13, 2023 8:48 AM
因為是個尷尬的時間點，猶豫一下想到之前沒吃到藏壽司就跑來了
剛坐下來要享用就接到房東先生電話，說我房間的煙霧警報器響了
但我房間應該沒人啊！我早上就出門了，幸好他跟保全到我房間後才發現可能是警報器有故障狀況，先拆除等新的器材來了再裝上，虛驚一場鬆一口氣
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 13, 2023 8:51 AM
不過我亂亂的房間又被看到了啊！
雖然現在沒有那麼糾結了，但還是有點啊啊啊啊！努力回想一下我內衣褲應該沒有亂丟⋯雖然新洗好的衣服還放床上沒有折、書桌也是一團亂，不過就wwww這樣啦wwww相信房東先生不會介意的wwwww（心態逐漸佛系
Inya
@ioxojr
Fri, Jul 14, 2023 9:44 AM
0714
之前連續4天上課、2天研習、1天評委，有六天都是早晚通勤時間超過2小時，太充實了有種連續上班7天的疲累感
昨天吃完壽司慢吞吞的搭車回去後直接去運動，很飽好睏就做得很慢，這是7月第一次去，結束要蓋章時教練看到紀錄傻眼問：這⋯這是真的嗎？
真的⋯我也不知道為什麼行程就這麼滿了
Inya
@ioxojr
Fri, Jul 14, 2023 9:48 AM
以至於今天終於不用早起搭車，可以睡到爽好幸福！讓自己賴床再賴床，下午吃完早餐後也沒做什麼事，幾乎都在刷噗&看自己有哪些東西可以出清掉，很順利的包了4個包裹！覺得開心！
準備來去出門運動&寄件
Inya
@ioxojr
Fri, Jul 21, 2023 12:40 PM
0721
回家後就過得很廢
斷斷續續弄了好幾天，終於把3月SRT的紀錄完成了！再一次聽錄音檔&寫筆記重點，好像更釐清自己的問題在哪裡，也較知道要往什麼方向去調整，能不能做到是一回事，但至少可以開始思考跟努力！
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 22, 2023 1:47 AM
0722
後知後覺的開始緊張起來
因為行程都交給對方安排，他工作忙，我也沒什麼跟他聊天，所以我現在完全對於今天的出遊是未知的狀態耶！
不知道今天具體要去哪裡、吃什麼、在哪裡如何碰面、對方是什麼樣子的人～全部都未知！想想我也是心很大
Inya
@ioxojr
Sat, Jul 22, 2023 1:49 AM
這大概就是跳脫舒適圈有點緊張又期待的感覺吧！想起以前看DoDoman影片，他們也常常有這種未知景點行程的規劃⋯⋯我也要加油（！？
Inya
@ioxojr
Sun, Jul 23, 2023 5:41 AM
0723
昨天明明只是看電影吃飯聊聊天，感覺就用光我所有精神跟心力了
好累哇
想想主要還是聊工作話題居多，彼此都很不熟對方工作相關的事情，雖然試圖想知道對方的興趣（看能不能多一點話題），但好像沒有聽出具體的喜好，不知道是真的沒有還是不想說
可能因為我自己不想說的太多了哈哈哈哈
沒辦法毫無保留的展現自己所有的全部，不管是在二次元方面的興趣，還是身心靈領域⋯都很小眾，要開口也真的是不知從何下手（？
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 24, 2023 2:06 PM
0724
剛剛做了人際依附風格量表，然後我突然懂了我在感情上的焦慮根源是什麼了！！然後也懂了為什麼我總會想要先建立關係才談戀愛
我的天啊⋯
我為什麼這麼難搞哈哈哈哈
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 24, 2023 4:44 PM
寫手帳到一半筆沒水真是崩潰
整個家翻了一圈竟然沒有同顏色粗細的藍筆，最後一個衝動就先撕下來了⋯（現在想想這個選擇應該也是情緒不穩定的一個證明？）反正明天回去就有時間跟空間再來好好整理情緒了
突然有點「摸到」自己想要的是什麼，從前面整理自己3月的SRT紀錄、碰面、跟朋友討論、今天看書又做測驗，一點一滴累積對自己的認識跟了解，覺察的過程就是反覆感到焦慮無措又再回歸平穩，至少也是有在進步
我很棒！（自我安慰）
Inya
@ioxojr
Wed, Jul 26, 2023 4:37 AM
0725
告訴自己我很棒！
我現在可以感受到自己的情緒，而且不會覺得自己對此生氣是糟糕的事情，我就是累積了很多原本該生氣，卻都通通忍耐下來的事情呀！
Inya
@ioxojr
Wed, Jul 26, 2023 5:45 AM
才發現今天已經26號了⋯
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 3:41 PM
0727
下午開完刀，趁現在還可以的時候紀錄一下，想到什麼記什麼
原本通知預計的手術時間是下午三時，結果差不多多12點多就傳消息來，可以準備了
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 3:50 PM
到手術室會先有個小房間坐著等待，有位義工奶奶很貼心的一進去就給我一條熱被批在肩上，真的有烘過暖呼呼的，脖子好暖很舒服
感覺沒有等很久就進麻醉室了，前面先一波基本檢查，血壓、心電圖等等，麻醉師感覺很有童心(??)過來竟然是跟我說：來，現在要讓你睡覺囉！（口氣很水果台哥哥）
不知道跟我的主治醫師有很多孩童病人有沒有關
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 3:56 PM
麻醉是從原本吊點滴的地方打入，我在還有意識的時候聽到加什麼、多少劑量的指令，倒是覺得感覺蠻厲害的，原本還有在想會怎麼樣進入夢鄉(???)呢？
感覺下一秒是直接失去意識的，等我恢復意識可以稍微張開眼睛，人已經回到病房，準備要挪回原病床了，當下冷的直發抖，真的是感覺到自己全身無法克制的寒冷感，謝謝護士讓我媽先給我蓋兩層棉被
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 4:00 PM
主治醫生感覺心情很好笑呵呵的來說明，連同另外兩位醫生，主要應該就是來說手術很成功吧
為了手術，前一晚12點喝了最後一口水後，就開始禁食了，不餓但真的非常非常非常口渴，到手術結束後醒來的時間，喉嚨感覺是重感冒般痛到爆炸
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 4:25 PM
因為吃的藥會有昏沈的副作用，加上我真的覺得自己快被氣死，我就乾脆說我要先睡覺，醒來再吃晚餐，就一路睡到8點多
邊吃晚餐時，邊跟媽媽聊天⋯算是聊天嗎？應該說是比較心平氣和的告訴她照顧我的細節，其實都是基本的小事⋯⋯
好比說，紗布要折疊時，我會盡量手是壓在角落，而不是大剌剌壓在正中間，雖然紗布用途是吸我不斷滲出的鼻血，但畢竟靠近傷口處的紗布不要一直直接摸吧？又不是每次換都有洗手
同理可證，換下來充滿血的紗布，可以拿膠帶處（有順手還可以把有血的地方黏起來），真的不要就直接去摸血吧？？！！
我連這個都要講，就是因為她都會犯！！（崩潰）
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 4:32 PM
但很慶幸也是她很棒的地方在於，她真的會認真聽我說，到底該怎麼做，然後就改進！覺得晚餐的對話是有達到預期效果的！
我也就此理解到我該修正的心態在於：
不要指望
因為她是媽媽或是年紀比較大，就理所當然的相信，她應該會有基本的人際相處常識或社會經驗，我如果想要她怎麼樣對待我或怎麼跟我相處，就直接了當的說出來！
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 4:41 PM
不過因為太震撼(?)，我現在已經完全可以獨立更換紗布了
自己照顧好自己了！
這也讓我再次深刻認知到，為什麼我前幾天做人際依附風格量表時，我會是「逃避型依附」，不自己努力不行吧
逃避型依附：我愛你，但不要靠我太近。逃避型依附為何害怕親密？
Inya
@ioxojr
Thu, Jul 27, 2023 4:50 PM
明天基本上就可以出院了，24小時內傷口一直滲血都是很正常的狀況，但問題應該是不大，也不至於會很痛苦，畢竟手術方案，我選了自費要2萬2的新型止血凝膠
可以大大減輕負擔
傳統一般有填塞物的方案都痛苦很多，晚上護士來量血壓也說，今天會是我最輕鬆的一天，他有同事每次回診要清理填塞物都很痛苦⋯
但我只要清乾掉的血漬和些微凝膠，應該會相對好過一點吧！感謝醫療進步以及我有存款！
Inya
@ioxojr
Fri, Jul 28, 2023 7:00 AM
0728
出院回租屋了
昨晚打字發洩憤怒一番後，覺得今天可以很平靜的用感恩的角度來跟媽媽相處，現在就覺得不要壓抑自己的情緒，這裡的壓抑不是指對著令我生氣的本人發脾氣，而是可以把自己生氣的事件說出來或寫下來
開始工作後總有「不要講父母的壞話」、「不要抱怨家人」這種很傳統的孝道(??)心態，但完全沒有抒發管道，不跟任何人講、不紀錄日記⋯我真的要憋死啦！
之前Insha上課進行某項夥伴練習時，也是有提到我下三輪的議題，其實都是跟建立自我力量有關，覺得還是要找出答案去改善
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 7:31 AM
0731
快三點才到醫院，結果醫生才看到5號而已⋯⋯我48號
猜測可能要等到傍晚了
果斷先去旁邊的喜樂工坊買花生厚片吐司跟奶茶，不知道為什麼今天超級暈，或者說一直有種昏沉感，我有一個藥的副作用確實是會導致非常想睡，但我想著要回診了，今天都沒吃藥（不喜歡吃西藥）
歸咎也有可能是睡眠不足或血糖太低，總之吃完吐司後覺得稍稍有點精神⋯只有稍稍
感覺自己現在只要閉上眼睛就可以直接睡死
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 7:34 AM
想著看診要等就帶了書來看，還準備了要還圖書館的書，原本想順便拿預約的書，但以這個速度等我看完診圖書館應該已經關了，想到今天只到五點覺得有點哭哭，我應該先去圖書館才對！！
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 8:36 AM
4:30
現在到21號
覺得記錄一下，之後回診比較好抓等待時間
看完帶來的小說了，只因我們天生一對，我應該要連第二集一起帶來的⋯原著的文字簡單直白到我努力習慣中，看完後應該不會想留，原本只是想看看有沒有影集中額外的劇情
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 9:29 AM
快5:30
目前28號，晚上七點前可以看到嗎
感覺我可以先想想要去哪裡吃晚餐了⋯
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 10:21 AM
6:20
目前42號，中間有跳過一些號碼，應該是沒有報到的吧！
我突然後知後覺我的號碼會這麼後面⋯是不是因為當初護士以為我今天要上班，特地排到後面？
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 10:26 AM
剛剛把要還給圖書館的書又再翻了一次，對作者想傳達的概念更加清楚，也把一些重點先拍起來，之後寫筆記或是實踐的時候可以用到
雖然感覺上整個下午似乎被卡在醫院，但想想我也看完了兩本書（真是幸好有帶書）
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 11:36 AM
7:30回診完了
剛剛好像是差不多十幾分進去的吧？
清理的過程沒有想像中的痛，但還是很可怕，比起當下的疼痛，比較像是心裡緊張吧
醫生說沒有很腫，就變成吃原本的藥就好了⋯⋯
現在真的有點痛
大概是感冒一直擤鼻子擤到痛的那種程度，也有點像是剛嗆到水的那種
但問過至少不會再一直不停流分泌物出來了，也可以輕輕的擤
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 11:40 AM
因為已經連續鼻塞好幾天，今天算是開刀後第一次能夠徹底深呼吸的感覺，覺得很奇妙，原來能夠一路呼吸到鼻腔深處，甚至連同喉嚨都覺得有氣流經過的感覺， 我以前呼吸好像都很短，從來沒有吸到這麼深，原來一般正常人呼吸可以吸這麼長嗎？？
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 12:09 PM
原本下午查的晚餐已經都休息了，剛剛等領藥順便查了一下附近的店家，幸好這邊好吃的很多
總之先選了拉麵
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 12:13 PM
下週回診的號碼比今天更後面，我應該可以晚上再出門就好了⋯⋯
千晏🪨🔆
@Lencez_
Mon, Jul 31, 2023 1:28 PM
呼吸真的可以深入到鼻腔後方+喉嚨沒錯喲！但跟健康與否無關，在成長過程中也有可能忘記我們曾經能那樣呼吸
因為我的靜心大多是配合呼吸一起的，靜心和呼吸練習久了才發現平常的呼吸到底有多淺，以及終於發現我們的身體能容納多少氣與愛
Inya
@ioxojr
Mon, Jul 31, 2023 3:32 PM
千晏🪨🔆
: 原來如此！因為我是本身鼻子就有鼻中膈歪曲，所以算是天生就有一邊的鼻子是長期處在鼻塞狀態
今天我第一次吸到覺得喉嚨有風(???才覺得以前深呼吸可能都是吸假的
太神奇了
載入新的回覆
2023·7月
怎麼有種很突然的感覺就7月了！
當工作人員也好緊張，完全不能出錯的感覺令人害怕
流程熟悉後比較踏實，但我第一次這麼認真的一直一直一直在確認時間
剩兩分鐘！
剩一分鐘！
最後30秒！
最後15秒！
今天上課很難進入狀況、心態上也感到非常疲勞，不過是因為我媽昨晚來我這邊住時就開始出狀況，早上要一起去上課，但出門前他又陷入情緒當中出不來，花了很多時間，我真的是非常的擔心，上課中也是問題連連，下課後跟老師討論了很久，也說了我對此狀況的無能為力，真的是感謝老師
管道暢通這點沒有問題，但辨別是不是好的能量這點就很重要
早上跟媽媽好好聊一下，好久沒有這麼百分百的只跟「我媽媽」聊天，好開心喔！
也把我一直以來想告訴他的話講出來了，關於我對他這段時間的感覺、我所學習理解到平行宇宙或世界線，很開心媽媽能完全聽入心中，覺得好像有很長時間沒有這樣百分百跟他好好說話了
今天學了很多脊椎相關的療癒技巧，除了昨天睡眠不足外，脊椎的療癒實在是太舒服了，每次夥伴練習結束整個人都很放鬆、好舒服，但自己練習的時候手超酸
中午休息時間（其實下課也1點多了）大家一起訂了周胖子蒸餃(?)，也意外的聊了星座話題，老師幫我查了我的星盤並解釋給我聽www
太開心啦！原本週二就想丟了，但接連著好幾天都行程滿滿，回到租屋處根本來不及，今天上課前就問老師課程大概幾點結束，說到我很想倒垃圾時，自己都覺得好笑，但幸好其他人很懂想倒垃圾的心情wwww（感覺大家很愛乾淨
下課後想吃藏壽司，結果中山店的已經滿到不接受現場預約了
明後天還要去研習，平日的話應該還有機會可以吃到吧！
今天下課時間跟老師聊天，和她提到我在回家前想先針對與家人的關係做療癒，這幾天一直有種覺得應該要先做點什麼再回家比較好的感覺
今天終於鼓起勇氣詢問房東，有沒有可以幫忙處理水龍頭滴水問題的人
明明覺得很浪費水、滴水的聲音也很吵，感到困擾說不定有超過半年了，但之前總是覺得自己房間很亂，不好意思被看見，就遲遲不去處理，總想著等我整理好房間就說⋯⋯然後還是一天拖過一天
剛剛他下班後來檢查，說是因為某個東西壞了、明天晚上來幫我更換！
我很輕鬆的回答：沒有哇www就是單純亂而已wwww
他沒有再回應什麼
感覺原本自己內心的小劇場(?)或擔憂都只是多想，又或者某部分來說我的心態已經有所轉變，不再對他人對自己的看法太過耿耿於懷
沒辦法馬上整理好又有什麼關係呢？
我看到問題了，也接受這個現狀、並且不過度苛責逼迫自己，我相信會慢慢的改變！
研習大遲到wwww
公車搭了好久後還需走一小段路，走的時候一直祈禱離研習大樓最近近的側門有開，這樣就不用繞半圈圍牆進大門再繞半圈回來了！
走進巷子逐漸靠近時注意到側門沒開！Oh No！
然而，就在我真的走到側門時，裡面剛好有人開門要出來啊啊啊！我就順勢走進來了！！
坐下來聽研習沒多久後，又陸續有幾個人進來wwww原來我不是最晚到的哈哈哈（很容易就得到安慰
困擾許久的水龍頭換好了喔喔喔！簡直感動！太新一時還有點不太習慣～對方也順便把走廊黑掉一段時間的燈也換了，突然變好亮呀！
剛剛折衣服時想到這點，就順手把幾件已經不太想穿的T恤，以及很喜歡但是各種破洞補了又補還是破的外套整理出來，明天出門拿去回收！
這兩天中午用餐後的休息時間都去金石堂逛，看了7週圓夢日記、睡前3分鐘感謝日記、未來日記等等⋯⋯有好多透過書寫+吸引力法則(?)來讓生活有所轉變的內容
覺得這些原理我好像都能理解，想要量身打造(?)符應自己狀態的書寫內容，但一開始完全不透過書籍來引導，實際要動手嘗試書寫又一時抓不太到感覺，似乎⋯我還不是很清楚自己真正想要的是什麼，這樣我想起3月做SRT時得到的「多認識自己」的建議
我終於！吃到藏壽司！
今天去老師家做心輪點化冥想+排列（個案療癒），全部做完+聊完沒想到就快要三點！能量的變化真的很神奇，在排列過程中看見、釐清許多的問題，最後心態跟狀態上都產生了轉變，很期待能量繼續運作後的感覺～
剛坐下來要享用就接到房東先生電話，說我房間的煙霧警報器響了
之前連續4天上課、2天研習、1天評委，有六天都是早晚通勤時間超過2小時，太充實了有種連續上班7天的疲累感
昨天吃完壽司慢吞吞的搭車回去後直接去運動，很飽好睏就做得很慢，這是7月第一次去，結束要蓋章時教練看到紀錄傻眼問：這⋯這是真的嗎？
真的⋯我也不知道為什麼行程就這麼滿了
準備來去出門運動&寄件
回家後就過得很廢
斷斷續續弄了好幾天，終於把3月SRT的紀錄完成了！再一次聽錄音檔&寫筆記重點，好像更釐清自己的問題在哪裡，也較知道要往什麼方向去調整，能不能做到是一回事，但至少可以開始思考跟努力！
後知後覺的開始緊張起來
因為行程都交給對方安排，他工作忙，我也沒什麼跟他聊天，所以我現在完全對於今天的出遊是未知的狀態耶！
不知道今天具體要去哪裡、吃什麼、在哪裡如何碰面、對方是什麼樣子的人～全部都未知！想想我也是心很大
昨天明明只是看電影吃飯聊聊天，感覺就用光我所有精神跟心力了
想想主要還是聊工作話題居多，彼此都很不熟對方工作相關的事情，雖然試圖想知道對方的興趣（看能不能多一點話題），但好像沒有聽出具體的喜好，不知道是真的沒有還是不想說
可能因為我自己不想說的太多了哈哈哈哈
剛剛做了人際依附風格量表，然後我突然懂了我在感情上的焦慮根源是什麼了！！然後也懂了為什麼我總會想要先建立關係才談戀愛
我的天啊⋯
我為什麼這麼難搞哈哈哈哈
突然有點「摸到」自己想要的是什麼，從前面整理自己3月的SRT紀錄、碰面、跟朋友討論、今天看書又做測驗，一點一滴累積對自己的認識跟了解，覺察的過程就是反覆感到焦慮無措又再回歸平穩，至少也是有在進步
告訴自己我很棒！
我現在可以感受到自己的情緒，而且不會覺得自己對此生氣是糟糕的事情，我就是累積了很多原本該生氣，卻都通通忍耐下來的事情呀！
下午開完刀，趁現在還可以的時候紀錄一下，想到什麼記什麼
原本通知預計的手術時間是下午三時，結果差不多多12點多就傳消息來，可以準備了
感覺沒有等很久就進麻醉室了，前面先一波基本檢查，血壓、心電圖等等，麻醉師感覺很有童心(??)過來竟然是跟我說：來，現在要讓你睡覺囉！（口氣很水果台哥哥）
不知道跟我的主治醫師有很多孩童病人有沒有關
感覺下一秒是直接失去意識的，等我恢復意識可以稍微張開眼睛，人已經回到病房，準備要挪回原病床了，當下冷的直發抖，真的是感覺到自己全身無法克制的寒冷感，謝謝護士讓我媽先給我蓋兩層棉被
為了手術，前一晚12點喝了最後一口水後，就開始禁食了，不餓但真的非常非常非常口渴，到手術結束後醒來的時間，喉嚨感覺是重感冒般痛到爆炸
邊吃晚餐時，邊跟媽媽聊天⋯算是聊天嗎？應該說是比較心平氣和的告訴她照顧我的細節，其實都是基本的小事⋯⋯
好比說，紗布要折疊時，我會盡量手是壓在角落，而不是大剌剌壓在正中間，雖然紗布用途是吸我不斷滲出的鼻血，但畢竟靠近傷口處的紗布不要一直直接摸吧？又不是每次換都有洗手
同理可證，換下來充滿血的紗布，可以拿膠帶處（有順手還可以把有血的地方黏起來），真的不要就直接去摸血吧？？！！
我連這個都要講，就是因為她都會犯！！（崩潰）
我也就此理解到我該修正的心態在於：不要指望因為她是媽媽或是年紀比較大，就理所當然的相信，她應該會有基本的人際相處常識或社會經驗，我如果想要她怎麼樣對待我或怎麼跟我相處，就直接了當的說出來！
這也讓我再次深刻認知到，為什麼我前幾天做人際依附風格量表時，我會是「逃避型依附」，不自己努力不行吧
逃避型依附：我愛你，但不要靠我太近。逃避型依附為何害怕親密？
傳統一般有填塞物的方案都痛苦很多，晚上護士來量血壓也說，今天會是我最輕鬆的一天，他有同事每次回診要清理填塞物都很痛苦⋯
但我只要清乾掉的血漬和些微凝膠，應該會相對好過一點吧！感謝醫療進步以及我有存款！
出院回租屋了
昨晚打字發洩憤怒一番後，覺得今天可以很平靜的用感恩的角度來跟媽媽相處，現在就覺得不要壓抑自己的情緒，這裡的壓抑不是指對著令我生氣的本人發脾氣，而是可以把自己生氣的事件說出來或寫下來
開始工作後總有「不要講父母的壞話」、「不要抱怨家人」這種很傳統的孝道(??)心態，但完全沒有抒發管道，不跟任何人講、不紀錄日記⋯我真的要憋死啦！
之前Insha上課進行某項夥伴練習時，也是有提到我下三輪的議題，其實都是跟建立自我力量有關，覺得還是要找出答案去改善
快三點才到醫院，結果醫生才看到5號而已⋯⋯我48號
果斷先去旁邊的喜樂工坊買花生厚片吐司跟奶茶，不知道為什麼今天超級暈，或者說一直有種昏沉感，我有一個藥的副作用確實是會導致非常想睡，但我想著要回診了，今天都沒吃藥（不喜歡吃西藥）
歸咎也有可能是睡眠不足或血糖太低，總之吃完吐司後覺得稍稍有點精神⋯只有稍稍
現在到21號
覺得記錄一下，之後回診比較好抓等待時間
看完帶來的小說了，只因我們天生一對，我應該要連第二集一起帶來的⋯原著的文字簡單直白到我努力習慣中，看完後應該不會想留，原本只是想看看有沒有影集中額外的劇情
目前28號，晚上七點前可以看到嗎
目前42號，中間有跳過一些號碼，應該是沒有報到的吧！
我突然後知後覺我的號碼會這麼後面⋯是不是因為當初護士以為我今天要上班，特地排到後面？
雖然感覺上整個下午似乎被卡在醫院，但想想我也看完了兩本書（真是幸好有帶書）
剛剛好像是差不多十幾分進去的吧？
清理的過程沒有想像中的痛，但還是很可怕，比起當下的疼痛，比較像是心裡緊張吧
現在真的有點痛
大概是感冒一直擤鼻子擤到痛的那種程度，也有點像是剛嗆到水的那種
今天我第一次吸到覺得喉嚨有風(???才覺得以前深呼吸可能都是吸假的