從沒去過健身房，最近想去家附近的試試，因為沒有碰過健身器材也完全不知道那邊有哪些器械，旅人建議就直接去一次看看環境狀況每個器材都摸一下，還是直接報名教練免費體驗課由專人帶呢？

先去幾次體驗看看整體環境

沒有基礎認知最好都教練帶
運動健身是門艱深的學問

要買教練課之前建議先培養運動習慣跟稍微養好體力

健身房算是小型連鎖店可以計時收費的，有看到評論說現場沒有巡場教練。

我目前是先看過網路的器材教學影片，也打算從機械式器材開始練，但就怕超級生手實際做還是會犯錯。

先自己摸索，有運動習慣後再決定要不要請教練
免費體驗課只是為了推銷你買課而已，除非真的要買課，不然個人不推

因為平常工作太累，目前只有週末會去戶外跑步，還在練心肺跟體力，但因為覺得自己核心肌群太弱了就興起肌力訓練的想法，就是沒人帶怕自己練深蹲什麼的會做錯，才想去健身房使用機械式器材先習慣訓練。

要重訓的話比較建議直接買教練課

目前是沒打算買課，因為完全不了解健身也無從篩選好教練，但也是看到評論這家的教練不會亂推銷，才想說或許報名體驗課也是個方法。

我最近也跑去健身房體驗！我覺得一開始如果有教練指導很好，畢竟沒進去過其實很難知道器材該怎用，也不知道自己該做什麼。

剛上完體驗課被推銷完回來
覺得器材有教練帶真的能確實做好姿勢，但這邊參加到這間健身房教練課，今天總共待了三個半小時，1小時是在介紹環境+帶一個器材的使用+做三個左右的墊上運動，剩下都在推銷，要真正了解器材的使用還是要買課
但這裡買教練課必須買一年的會費
如果沒打算買課覺得也不推參加體驗xD（還是要看看健身房）