Eclipse
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Sat, Jul 1, 2023 4:59 AM
減重紀錄：112.07.01
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Sat, Jul 1, 2023 4:59 AM
86.6
Eclipse
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Sat, Jul 1, 2023 4:59 AM
早餐：蘿蔔糕+蛋+肉片
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Sat, Jul 1, 2023 4:59 AM
午餐：超難吃的牛排+蛋+鐵板麵
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Sat, Jul 1, 2023 5:53 AM
今天重訓
熱身：
壺鈴RDL 10個
壺鈴反拿深蹲 10個
六角槓空槓 10個
六角槓加白色槓片 10個
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Sat, Jul 1, 2023 5:55 AM
六角槓硬舉：
40公斤10下一組
45公斤10下二組
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Sat, Jul 1, 2023 5:55 AM
硬舉單邊划船：
7.5公斤10下一組
10公斤10下二組
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Sat, Jul 1, 2023 5:56 AM
單腳硬舉：
2公斤10下三組
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Sat, Jul 1, 2023 5:56 AM
腰痛到不行❌
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Tue, Jul 4, 2023 12:22 AM
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