霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jun 30, 2023 5:48 AM
1
為何不喝奶？經濟實惠又會飽
[討論] 蛋白質攝取的問題
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Fri, Jun 30, 2023 5:48 AM
超商的雞胸肉一片59，貴死了
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Fri, Jun 30, 2023 5:49 AM
Fri, Jun 30, 2023 5:51 AM
1公斤的原味濃縮蛋白粉才600，換算下來20克的蛋白質才15塊
〔果果堅果〕乳清蛋白-濃縮經典原味(1kg/包)
沃夫☆ 記得開另一扇窗保持通風
@wolfgangc
說
Fri, Jun 30, 2023 5:49 AM
因為那是蛋白粉
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Fri, Jun 30, 2023 5:50 AM
想要一天蛋白質吃到體重的2倍，灌奶的效率最好了
木可木可
@sashen18
Fri, Jun 30, 2023 5:58 AM
我都喝超過了
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Fri, Jun 30, 2023 5:59 AM
我也是~有點餓就來喝奶
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
Fri, Jun 30, 2023 6:00 AM
→ excercang: 最便宜的蛋白質來源是豬肝 蛋白質和雞胸差不多
====
現在對超商的雞胸肉都覺得雞腥味重了，吃豬肝會吐出來吧。
還是喝奶就好了
載入新的回覆