嘗試了斷食一天，有沒有效還沒有感覺，但是結束後的飯特別好吃

櫛瓜馬鈴薯雞腿舞菇飯 各種元素一次滿足 好ㄘ！

肚子餓的時候還要努力煮飯對精神力和意志力倒是極大的磨練就是了 聽說這個時間斷食對瑜伽和心靈極有幫助，不過初學者整天有意識的時候都在跟肚子餓這個念頭奮戰就是了