ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Tue, Jun 27, 2023 3:36 PM
Wed, Aug 30, 2023 4:10 PM
減肥日記 第300天，6/27
每天一噗記錄日常
ಠ_ಠ - #減肥日記 第299天，6/26 每天一噗記錄日常
ಠ_ಠ
Tue, Jun 27, 2023 3:36 PM
Mon, Jul 17, 2023 4:01 PM
目標：體重60kg，體脂30%
起床體重：63.0
三餐照片：外食無照，記錄遺失
睡前體重：❌
飲水量：2000
運動：✅
ginger668
Tue, Jun 27, 2023 3:42 PM
嗨，往前看了一下，感覺你的脂肪攝取量大多時候都是偏高的
可能要挑一下食物吃會比較好🤔️
ginger668
Tue, Jun 27, 2023 3:47 PM
加油，我的體重跟你差不多，目前也正在減肥，目標值也跟你一樣😂😂
一起努力
ಠ_ಠ
Mon, Jul 17, 2023 4:04 PM
ginger668: 謝謝旅人提醒！原本想說還好結果往回看...放縱的頻率真的比原定一週2次還要高太多了 要再克制吃的內容物才行，一起加油
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