跟朋友約好明天開始要出門散步增加運動量和放鬆情緒
慢慢的增加步數到7000步，也因此下載了計步器
然後噗主平常在家裏壓力大或是無聊坐不住的時候，會找個比較空曠的一小塊地方來回走路
我終於知道為什麼我的腿常常酸ㄌ

16分鐘……
我假日常常一走就是一小時，還斷斷續續的走好幾次

雖然消耗熱量不多但真的走好多步喔
本來還以為一天7000不可能

雖然不多但原來我有在動