ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jun 26, 2023 2:19 PM
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1
請問有憂鬱症的旅人們都是做甚麼工作的呢？
這邊有在看身心科吃藥，當了好幾年尼特，醫生跟家人鼓勵出去工作多接觸人。但這邊外出面對人群會非常不安，也害怕情緒不穩會影響工作。
請問旅人們都是怎麼克服，或是採取甚麼樣的工作形式的呢？
human3348
Mon, Jun 26, 2023 2:20 PM
安心上工或兼職先適應
burger7529
Mon, Jun 26, 2023 2:21 PM
沒有克服成功，還是吃藥穩定情緒，工作正在找，但沒自信能找到，自己沒有專長也害怕人群
celery8398
Mon, Jun 26, 2023 2:23 PM
不知道有沒有克服ㄟ，但沒錢就只能認命滾出去了
dwarf6441
Mon, Jun 26, 2023 2:24 PM
如果先找假日兼職呢？從一週上兩天班開始慢慢習慣
cow6569
Mon, Jun 26, 2023 2:24 PM
Mon, Jun 26, 2023 2:24 PM
朋友是躁鬱症+人群恐慌，但還是提供給噗主參考！她是做服務業，之前在遊樂場跟桌遊店打工，最近則是成為超商正職
據她所述，每次都是忍著不適面對客人
她保護自己的方式是給自己一個設定跟定位，上班的模式跟下班的模式，強迫自己與人接觸，下班後則是一個人帶著冷靜放空或是跟近親的朋友聊天舒壓
另一個讓他不得不出去工作的原因：不想跟家裡拿錢，因為需要生活而賺錢就會有很大的動力
pisces8028
Mon, Jun 26, 2023 2:24 PM
ಠ_ಠ
Mon, Jun 26, 2023 2:30 PM
謝謝留言的各位！這邊也是覺得不能一輩子靠家裡養，目前也是打算開始找工時不長的兼職慢慢適應 再次感謝各位的建議及經驗分享
human7623
Mon, Jun 26, 2023 3:00 PM
輕微躁鬱症（應該是說有這個傾向）吃藥穩定下來了，當然自己也有不斷不斷調適自己。現在跟醫生嘗試減藥中，另外工作方面，沒有離職、依然照舊。
human7623
Mon, Jun 26, 2023 3:02 PM
然後調適的方法，我這邊其實有點過頭，就是每次情緒有大起伏，就會檢討、找尋原因，然後看怎麼樣可以降敏，或是可以讓當下好過一點，更重要的是有跟另一半討論，即使她沒有給什麼實際的意見，但有人傾聽也是很好的
human7623
Mon, Jun 26, 2023 3:04 PM
另外我後期也會有一個觀念，就是下班才是今天的開始，切割上班的情緒，漸漸知道有些事情不是我的責任，或是當下無法解決的事情，焦慮也沒辦法，慢慢練習這些思想
ಠ_ಠ
Mon, Jun 26, 2023 4:00 PM
human7623: 謝謝你的經驗分享！這邊常常被情緒淹沒當下只能鑽牛角尖，總是往最壞的方向想，這邊也會努力覺察並練習正念思想的><
希望我也能慢慢穩定下來，也祝福你一切順利！
rum8544
Mon, Jun 26, 2023 4:42 PM
ಠ_ಠ:噗主當尼特幾年了？如果沒超過3年應該還好，因爲疫情失業的人很多
ಠ_ಠ
Mon, Jun 26, 2023 5:14 PM
rum8544: 4年了，確實剛好是疫情的時候離職，但離職原因跟人群恐懼有關，跟疫情本身應該關係不大。因此想要踏出找工作這一步有很多顧慮， 才打算在偷偷說聽聽大家的意見
human7623
Mon, Jun 26, 2023 5:34 PM
ಠ_ಠ: 鑽牛角尖的時候，能察覺自己鑽牛角尖就好，允許自己心情低落，但設個停損點，痛快的難過，就接著快樂起來吧，也祝福你慢慢穩定！
ಠ_ಠ
Mon, Jun 26, 2023 5:42 PM
human7623: 允許自己有各式各樣的情緒也是需要學習的事情！謝謝你的鼓勵
duck2864
Tue, Jun 27, 2023 4:13 AM
噗主會想考國考嗎？自己也待業一段時間了，我之前去面試服務業，對方聽到待業超過一年臉就僵住，也有翻白眼的，後來都沒上，親友是說要不拼拼看公職
ಠ_ಠ
Tue, Jun 27, 2023 5:31 AM
duck2864: 謝謝你的建議！目前打算先找工時較短的兼職作為過渡，直接全職這邊怕負荷不來><等以後適應了會再考慮更多選擇的，謝謝你！
queen9544
Thu, Jun 29, 2023 6:33 AM
ಠ_ಠ:噗主有沒有駕照呢？我聽我爸說他同事的小孩被開除後，現在在當熊貓外送，前幾天看新聞，好像滿多人不想在體制內被管會想跑外送
ಠ_ಠ
Thu, Jun 29, 2023 8:08 AM
queen9544: 沒有 目前有在學日文，接下來有打算學編程，不過要到能應用的程度還需要很久，現階段還是很缺乏專業技能
很感謝旅人的分享！
seal1964
Fri, Jun 30, 2023 1:34 AM
想問噗主年紀多大？
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 3:35 AM
seal1964: 26了
cow6569
Fri, Jun 30, 2023 3:39 AM
噗主不用太緊張，找到自己的生活步調最重要！朋友28才在讀大學，他心態穩定現在整個人都閃閃發光看起來超年輕XD
toro6720
Fri, Jun 30, 2023 3:49 AM
cow6569:朋友好棒 是目前在超商任職的那位嗎
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 4:22 AM
cow6569: 這邊也認同每人有自己的時區，按照自己的步調走就好！主要是母親已經快60了，身體也不好。希望至少能養活自己，不需要靠家裡養這樣
cow6569
Fri, Jun 30, 2023 4:48 AM
toro6720: 是不同人！但超商任職那位24大學延畢，我則是24才開始讀大學XDD (朋：怎麼爆我
cow6569
Fri, Jun 30, 2023 4:53 AM
ಠ_ಠ: 噗主加油！每個人時區不同，我也是好晚才覺醒應該要讀書、同齡人有的已經是警察空姐船務讀研考碩，難免對自己失落羨慕，但努力活著且發現問題解決問題就已經是件很了不起的事情了 像有人30.40歲成功，我爸50歲才成功但身體狀況很差根本沒辦法享受，所以在開始所有目標之前首先是健康！
除了照顧身體，心靈也是很重要的，千萬別小看喔
ಠ_ಠ
Fri, Jun 30, 2023 5:02 AM
cow6569: 真的很謝謝你 這邊努力的同時也會好好照顧自己的！
toro6720
Fri, Jun 30, 2023 7:39 AM
cow6569:好酷 想問朋友是有什麼原因，決定在28歲重返校園嗎？他是念哪方面的？我年過30，最近也在想是不是可以進修
cow6569
Fri, Jun 30, 2023 8:18 AM
ಠ_ಠ: 用力抱緊噗主 好好照顧自己大家一起變好

toro6720: 朋友當年是因為家庭狀況突變+經濟負擔所以大學讀一半不能繼續只能去找工作（那時候好像是私校設計科系），後來家庭狀況穩定了才回學校，目前是讀國立的外文系學費真的好便宜！
不過他前陣子離職了現在就專心讀書，我問他怎麼不繼續，他說工作環境不太理想所以現在白天就是純打工不找正職了
cow6569
Fri, Jun 30, 2023 8:22 AM
toro6720: 我自己也是進修，只要想學習永遠不嫌晚 我們系上也有30多歲的學長姐，甚至看過5.60歲的阿伯阿公上課比我還會用ipad做筆記 雖然時間是他們可能是退休了啦但還是覺得自己也不能輸XD
human7623
Thu, Jul 20, 2023 1:32 AM
一個突然想到，噗主最近安好嗎？
ಠ_ಠ
Thu, Jul 20, 2023 5:26 AM
human7623: 謝謝關心！前幾天因為恐慌發作有去看醫生，醫生開了些舒緩焦慮的藥，這幾天暫時有好些了
human7623
Thu, Jul 20, 2023 3:27 PM
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