健管

一週的數字

本來是保持著死馬當活馬醫的心態，畢竟爛身體好幾年了，沒想到我的身體還有跟一般人一樣的反應（什麼話

&預期的確就是第一周會減重 +體脂率 因為會代謝掉廢水跟宿便 所以體重會輕、體脂率會高

目前一周的感想：
老師先提醒一般人可能會有的這裡痛那裏痛我都沒有，我也不是個會便秘的人所以這周除了要準備東西吃很麻煩以外基本上我沒有任何的感覺
因為飲食安排所以水喝非常非常多原本讓我很擔憂，我有一段時間水可以每天喝四千也一樣胖＋心跳非常快所以中醫讓我限水看看

但是我又不會心悸，也沒量心律所以不知道這周這樣喝有沒有出事（
所以這點我先打個問號
心跳很快的情況舉個例子，我要是做滑步機運動＋唱歌就可以讓我心跳180(

跟我以前也喝四千的差別在吃了非常多的蛋白質(
對這個檢管開的菜單就是很多的蛋白質跟營養素補充(
然後不會隨便推一般人來試試看是因為，紐崔萊真的他媽的貴死

&健管班跟紐崔萊沒關係，只是他們創辦人跟一票醫生營養師到處比貨後決定用紐崔萊

雖然今天第二周的課給我們看了不少為什麼選紐崔萊的原因充滿了看起來非常宏大的廣告影片畫面使我一度懷疑我進了傳銷組織

但是值得誇讚的是老師很親切又很有耐心地提醒一大堆東西，有問題也可以小群組馬上問，老師有空都會回答&每個人情況不一樣也會跟營養師討論去調整你的用量巴拉巴拉

好ㄉ等我熬過下周再來講