馬志
@dk971355
Sun, Jun 25, 2023 12:37 PM
最近覺得吃益生菌不如去買養樂多喝（？）
掰噗~
@baipu
Sun, Jun 25, 2023 12:37 PM
真是一個富有哲理的問題
一顆菜心
@aa7615253
Sun, Jun 25, 2023 1:50 PM
不如吃整顆白色火龍果
土筆 θωθ
@tsukushicain
Sun, Jun 25, 2023 1:53 PM
我覺得多方攝取也可以
就是吃各種發酵食物
但是有些人就不想吃那麼多東西
才需要補充健康食品
不然均衡飲食是比較好的
馬志
@dk971355
Sun, Jun 25, 2023 1:55 PM
一顆菜心 : 有點太貴ㄌ
馬志
@dk971355
Sun, Jun 25, 2023 1:56 PM
土筆 θωθ : 對啊 我覺得滿好的 但就是可能本不夠粗XD
影喰い🍊🌱🌊🍙通販開始
@dark89588
Sun, Jun 25, 2023 2:38 PM
酸菜沒有白肉鍋
墨黥°工作貓咪一直線
@darktatto
Sun, Jun 25, 2023 2:56 PM
Sun, Jun 25, 2023 2:57 PM
多吃點水煮青菜菇類更有用
墨黥°工作貓咪一直線
@darktatto
Sun, Jun 25, 2023 2:57 PM
Sun, Jun 25, 2023 3:02 PM
吃益生菌，腸內沒可供益生菌生長的益生原也沒用。吃泡菜或味增燉菇菇豆腐燙青菜比吃一堆益生菌有用
馬志
@dk971355
Sun, Jun 25, 2023 3:10 PM
墨黥°工作貓咪一直線 : 我吃不了水煮 會發瘋w
墨黥°工作貓咪一直線
@darktatto
Sun, Jun 25, 2023 3:16 PM
泡菜煮？
墨黥°工作貓咪一直線
@darktatto
Sun, Jun 25, 2023 3:18 PM
除了吃夠蔬菜，控制油脂攝取也蠻有用的
過多的油脂其實對於某些益生菌很傷（目前我只吃某些比較好的油
馬志
@dk971355
Sun, Jun 25, 2023 3:34 PM
泡菜我滿喜歡的 我很喜歡韓式料理XD 還很喜歡味噌
馬志
@dk971355
Sun, Jun 25, 2023 3:34 PM
不過我沒有刻意飲食控制
一顆菜心
@aa7615253
Sun, Jun 25, 2023 3:39 PM
泡菜火鍋
づまみ ♡ 嘟嘟
@devil0063
Sun, Jun 25, 2023 4:27 PM
吃益生菌之前
都喝養樂多跟優酪乳
不過不會定期補充飲料

加上益生菌用吃的很方便⋯
所以目前正在吃益生菌 但沒有太明顯變化
墨黥°工作貓咪一直線
@darktatto
Sun, Jun 25, 2023 4:29 PM
泡菜燉菜 味增燉菜
棉被小精靈
@tina692
Mon, Jun 26, 2023 4:02 AM
黃金泡菜年糕超好吃，而且超市買很方便
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