Accomplish Everything With Mini Habits

如何養成習慣？
或許可以從建立「迷你習慣」開始喔！
設定每天都要做的目標，但是門檻都非常低，例如只花幾分鐘運動，或是每天只看一本書的一頁就好⋯總之簡單到可以順手完成的程度。影片中提到的「靜者恆靜、動者恆動」是個關鍵，因為很多時候，最難的事情其實就是「開始」本身呢⋯