GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:30 AM
身材焦慮
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:30 AM
47一直減不下去
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:31 AM
明明之前不管怎麼吃怎麼喝都還能在45、46
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:31 AM
好像體質突然變得很敏感？吸收變好了導致我不能自由的亂吃亂喝
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:32 AM
好憂鬱
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:33 AM
絕對絕對不能再往上了體重
澱粉...不能再吃澱粉......！
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:35 AM
飲料...也不行？嗚嗚嗚不如殺了我
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:35 AM
討厭明明以前都吃不胖的
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:36 AM
早上量是47.5
淺清77🐺🦦
@caohaike645
Fri, Jun 23, 2023 4:43 AM
omg....摸摸阿綠 還是我們每天立志開始把睡眠時間往前調...！睡眠也會改善體質！(雖然我這樣好沒說服力 )
鹿肉湯圓圓φ(゜▽゜*)♪
@lulu60415
Fri, Jun 23, 2023 4:54 AM
你身高多高啊
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:56 AM
淺清77🐺🦦 : 你可以往前條嗎 我是沒問題喔！！
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 4:56 AM
鹿肉湯圓圓φ(゜▽゜*)♪ : 大概153...
淺清77🐺🦦
@caohaike645
Fri, Jun 23, 2023 4:58 AM
GreeN🐳 : 應該可以跟著阿綠往前調吧...！可以吧.....！....
鹿肉湯圓圓φ(゜▽゜*)♪
@lulu60415
Fri, Jun 23, 2023 5:05 AM
GreeN🐳 : 運動運動 不用焦慮 多動就好
車大狗王千沒有人
@njpfu0u83
Fri, Jun 23, 2023 5:17 AM
可以考慮去做身體結構檢查喔，如果肌肉增加那體重增加也是正常的
茶鴉╳緋影
@shirpy
Fri, Jun 23, 2023 6:34 AM
47！！！！羡慕了！
如果體重之前一直穩定地減，然後突然不動了還可能有少許反彈，可以去查一下肌肉跟脂肪含量比例，肌肉比較重的（比划）
六六得三六
@Game6636
Fri, Jun 23, 2023 6:59 AM
你要吃胖一點
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:17 AM
車大狗王千沒有人 : 一定不可能是肌肉因為我最近運動量減少很多
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:17 AM
其實吃白米飯不會胖的
還能讓腸胃消化正常（指不會便秘腹瀉多排氣）
胖的是其他精緻澱粉
油炸、糖、蛋糕麵包、加工食品
（增加腸胃負擔垃圾排不出去）
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:18 AM
茶鴉╳緋影 : 反彈？我沒想到他竟然lag那麼久（
我一直以來都是體脂偏高的人，沒什麼肌肉胖瘦都靠飲食維持
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:19 AM
Keira綺拉阿嬤 : 麵算是精緻澱粉嗎？
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:19 AM
六六得三六 : 你想幹嘛！
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:19 AM
說到腸胃問題，我已經拉水便快一個月了......
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:20 AM
腸胃很差，一直在拉肚子而不是正常排便
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:20 AM
麵如果和米飯比算是
米飯比麵單純多了
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:21 AM
Keira綺拉阿嬤 : 我的確......比較常吃麵
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:21 AM
那妳的生理期還好嗎？？
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:22 AM
我家是會買好吃的米來煮
所以我都固定吃一碗白飯
車大狗王千沒有人
@njpfu0u83
Fri, Jun 23, 2023 7:22 AM
小麥的澱粉鏈比米的長，所以吃麵更容易胖QQ
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:23 AM
Keira綺拉阿嬤 : 完了等等，我這個月初有來嗎
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:23 AM
我忘了！！！
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:23 AM
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:23 AM
車大狗王千沒有人 : 我有聽說！但我超愛吃麵！！
茶鴉╳緋影
@shirpy
Fri, Jun 23, 2023 7:26 AM
生理期不正常的話，也有可能激素（……
GreeN🐳
@Lucien0605
Fri, Jun 23, 2023 7:29 AM
我看到了！6/3號
比上個月晚了三天
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:32 AM
晚三天其實還好
不過可以注意是陰曆什麼時候來的
月圓15來表示身體健康
月初月底來多保養身體
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:34 AM
免錢的保養方式：早睡（保養心臟）
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:34 AM
早睡的時間：晚上9點10點
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:35 AM
可以的話睡到自然醒
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 7:41 AM
累了休息睡覺也可以，睡午覺也可以（所以我要去睡覺了
NEKO就是貓★願大家都健康
@nekomaid520
Fri, Jun 23, 2023 7:45 AM
我覺得你很瘦欸！！！
蒙布朗🔶期待至冬
@cplove1314
Fri, Jun 23, 2023 8:45 AM
為什麼生理期還要看月底月初（震驚
只要每個月都是固定天數來就好啦
＋－一周時間都算正常
不過排便問題建議看醫生
or去看中醫調理
Keira綺拉阿嬤
@uckeira
Fri, Jun 23, 2023 3:15 PM
我是看古中醫醫師分享的
可以再留意月經來的陰曆時間
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