想問有沒有旅人有催眠的經驗能分享，也想問有沒有推薦北部的催眠療程，還有具體價位（網路上找到的催眠療程價格都很含糊，很怕被騙🥹）

搜了「催眠」關鍵字但出來的噗文非常雜

噗主本身有憂鬱症+焦慮症+恐慌症，一邊諮商一邊看醫生已經兩年了，一些能解決的生活問題算是有逐步解決（主要是家庭關係緩和以及在這段期間休學了放緩生活步調）。在諮商療程中才意識到自己或許有童年創傷（那件事影響我很大但我以前不曾覺得那算得上創傷）。

但今年一直陷入瓶頸，主要是我對金錢和消費的焦慮非常非常嚴重，這件事一直沒有辦法解決，諮商也沒有辦法，因為老實說我不缺錢，我自己也不知道我到底在焦慮什麼⋯⋯可能是因為從小家裡能省則省的金錢教育觀，一直以來我只要有些不必要的開銷就會非常有罪惡感⋯⋯因為焦慮錢所以一直把自己的時間塞滿，但塞滿之後身體和精神又都承受不住，可是只要一有時間空檔我又會很焦慮，覺得這個時間我明明可以拿去上班，就陷入這樣無止境的惡性循環。

催眠對這個有幫助嗎？（好奇
在想EMDR算不算一種催眠

諮商師曾經問過我有沒有想過或許當時遭遇那件事的那個小女孩（我）一直都是被我硬拉扯著長大，其實她到現在都還在原地，那時候我才意識到那件事情稱得上是創傷。想了解催眠是因為我在想這能不能使我更了解自己，因為一直到當時被諮商師點出來我才發現我對自己的經歷或許有很多認知是有誤差的，但我一直意識不到。

bear4549: 不確定🥺但以我的認知催眠應該能讓患者更接觸到自己潛意識裡的東西，或許會有幫助？就是想為這個瓶頸找個突破口

我知道有些醫生也有學過催眠，覺得找這樣的服務是不是比較安全。

噗主你想要的催眠可能蠻危險的（如果不是醫生或是諮商師使用）如果引起太多創傷反應可能會影響你的正常生活

我提的EMDR比較像是對你的創傷減敏，想到相關的事情創傷反應會下降，我的醫生有推薦我做過，但我沒有錢去XD，不能分享效果ಥ‿ಥ

我試過～不過噗主可以先找自己信任的，或是如果需要的話我也可以推薦我的。

但我覺得不用把催眠想的太神或太可怕🤔因為我以前也以為是會睡著之類的，然後進入自己無法控制的潛意識狀態，但上次實際體驗後，發現就只是比較像是在一個自己冥想的狀態（噗主也可以先多練習冥想，這樣對催眠也比較能進入狀態）

人不會失去意識，也都還聽到外面的聲音，只是專注力會全神貫注在自己和催眠師的聲音上，然後他會引導你去感受或體驗一些過往的畫面跟回憶，大概就是這樣。

如果你平常會聽引導冥想的話，其實催眠師的行為就跟這個差不多，只是可能會更專注、然後有更多偏向諮商師的心理專業，知道要怎麼引導和詢問你內心深層的恐懼或傷。

推薦噗主可以先聽看看引導冥想，催眠大概就是這樣：

觀察自我情緒冥想引導 超越限制的對話 | 前所未有的冥想體驗

不過我也只試過我的催眠師，我不知道其他的怎麼樣XDDD，所以可能噗主還是要多了解看看，畢竟我自己覺得這種類型的行為治療，就跟找諮商師差不多，如果遇到爛的、或不適合的，可能反而會讓自己更受傷，那就趁早停損換一位。

我之前也是看過諮商後，還是有個很深的結走不出來，所以想說看看催眠如何，剛好一位我很喜歡的插畫家開設催眠體驗，於是就去試試看這樣，體驗後發現其實也沒這麼可怕或多神奇，也不會說一下子潛意識就大扭轉人生就變好了。

只是說催眠能好好的帶領自己看見自己的問題和狀態，那這個東西可能是和諮商師聊的時候比較不會體會到的角度。但後續自己還是要持續覺察自己、學習。

另外噗主提到的金錢焦慮我也很嚴重，但後來發現很大一部份和家庭有關，我自己是當時為了想解決金錢焦慮的問題看了很多影片，無意間看到這個

【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，從心培養富體質

瞬間有種如雷灌頂的啟發！！意識到我的焦慮基本上就是原生家庭而來，真的大推噗主聽看看！！！

然後後續我也會陸陸續續聽這個頻道，也漸漸解惑我人生中的許多煩惱，他們也有podcast，真的很推薦上班通勤或是工作有空檔的時候聽～能改善很多和點醒自己很多人生中走不出的困境。

而且他們是真的心理諮商師開的頻道，含金量超高，是我的寶藏頻道～到現在每天都會聽，真的大推給噗主。

witch9768: 謝謝你超詳盡🥺🥺🥺我目前找到的催眠師也是一位插畫家開的體驗，不知道跟你說的是不是同一個，可以請問旅人的催眠師是誰嗎

也謝謝麵包和熊熊旅人的建議，我也是盡量在找是身心科醫生開的催眠療程比較安心🥺