DUNE@費
@valkyrie0116
Wed, Jun 21, 2023 3:32 PM
[廢]大概是訓練量up一倍的關係,需要睡更久了(攤平
掰噗~
@baipu
說
Wed, Jun 21, 2023 3:33 PM
蛤?
DUNE@費
@valkyrie0116
Wed, Jun 21, 2023 3:44 PM
但這次因為算卡路里的關係,跟平常飲食比起來,可以知道熱量是吃夠的。
所以腦袋可以很清楚的知道,是要補睡眠時間,不是多吃一點
DUNE@費
@valkyrie0116
Wed, Jun 21, 2023 3:46 PM
現在計畫是訓練,可是好想睡
DUNE@費
@valkyrie0116
Wed, Jun 21, 2023 3:46 PM
所以練一練、吃一吃,趕快躺平了
DUNE@費
@valkyrie0116
Wed, Jun 21, 2023 4:41 PM
最近還蠻喜歡練深蹲的。工作上很吃腿力的關係,深蹲基本上不會累,但在up & down 的時候很吃心肺功能。對我來說,是個適合快速耗費體力的訓練。
載入新的回覆
所以腦袋可以很清楚的知道,是要補睡眠時間,不是多吃一點