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🌙 Yan

@starseedsyan

Wed, Jun 21, 2023 3:35 AM

Wed, Jun 21, 2023 3:42 AM

29

7

夏至能量接引─無限冥想∞

有緣者見

時間：即時起11:30~14:30，可利用午休時間有意識地做一下呼吸

如果今天來不及做，明天端午中午也可以做喔!
步驟

🌙 Yan

@starseedsyan

Wed, Jun 21, 2023 3:38 AM

Wed, Jun 21, 2023 4:13 AM

無限冥想∞

準備一個你喜歡的音樂，可以使用512、417、432、963

戴上耳機，設定鬧鐘
(不用有壓力，時間長短不是問題，在時間內專注就好)

確保在冥想時周圍的安全與不被打擾

有需要的話可以戴上眼罩，但沒有也沒關係

冥想不一定要打坐，坐在椅子上，保持脊柱直立(有靠背最好)，雙腳平放在地面，雙手自然放在椅子扶手/或大腿上，手心向上

🌙 Yan

@starseedsyan

Wed, Jun 21, 2023 3:41 AM

1. 祈請指導靈或力量動物在接下來的X分鐘冥想內為你設下保護罩與光，守護你，並協助你更好的將接引而來的宇宙能量融合在光體之中。
2. 閉上眼睛，用鼻子吸氣，想像自己吸飽氣，氣從鼻子進入到頭腦，然後透過中柱脈輪往下(或者想像從脊柱向下)，一直到海底輪(會陰處)分岔到腳底後釋出。然後深深吐氣，可以像憋氣很久之後的嘆息。X3

🌙 Yan

@starseedsyan

Wed, Jun 21, 2023 3:41 AM

3. 注意都要吸到底、吐到底。
4. 持續閉著眼睛，用鼻吸氣，用嘴巴吐氣。想像自己吸氣的時候，自宇宙穿過所有時空，破開地球空間降下一道粗粗的白光，穿越你的頂輪(頭頂中央)，貫穿你的中脈，直達地心。X3
5. 以上是準備動作，準備完畢

🌙 Yan

@starseedsyan

Wed, Jun 21, 2023 3:41 AM

Wed, Jun 21, 2023 3:42 AM

6. 觀想，眉心之間，有一道金色的光絲穿進你的腦中，在腦袋正中央形成無限符號∞，你就看著它、維持著它，輕輕呼吸。
7. 可以設定3分鐘鬧鐘，5分鐘鬧鐘，或者你想要的時間點。(建議大概5~15就可以了，3分鐘算是基本線，因為準備期就要1分鐘囉!)
8. 想要結束冥想觀想的時候，深呼吸三次，雙手繞大圈，自頭頂到心輪中央合十，感謝宇宙與指導靈、力量動物的愛與守護。
9. 可以睜開眼睛去做事了

🌙 Yan

@starseedsyan

Wed, Jun 21, 2023 3:49 AM

Wed, Jun 21, 2023 3:52 AM

推薦一些我常用的冥想音樂：