想問問旅人們
上台報告該怎麼緩解緊張
我在家裡已經練習好幾次了，講稿也背起來了，但我上台後腦袋一片空白，四肢也一直發抖停不下來，嘴巴也發不出聲音

我也想知道

我也是

台下的不是人類，你只是在家裡而已，冷靜

不要在意任何人的觀感，自己並非別人眼裡的主角
其他人可能在聊天、發呆
（雖然我每次下台都覺得自己肯定被笑，但至少能欺騙一下自己 ）

多練習，練習時叫家人在下面聽

我會看遠方（不要跟台下的人對到眼），還有就是真的很多人在發呆聊天或看投影幕，把自己想像成旁白
然後不要要求自己背的太精確，因為如果不小心出錯很難馬上拉回好狀態><

想一下其實台上報告，台下的會仔細認真聽的也沒幾個就比較不會緊張了
上台報告會緊張的話盡量不要跟台下的人眼神對到，但也不能低頭或只看前排的人（可以看後面的牆），想像他們都是蘿蔔就好XD
然後報告漏講原本準備好的某一段也沒關係，只要大概意思有講到就好，不用太拘泥一定要照講稿唸，不然忘詞的時候會更加緊張

噗主可以試試看看著老師講，把同學當空氣，可能會好一點

fish7476: 在家裡也會緊張ㄋ

muffin7287:我上台前會這樣騙自己，但上台後，天啊，大家超安靜的盯著我，好恐怖
完全沒辦法想像大家可能沒在聽

ant4658: parrot5115:對欸！可以看牆！旅人好聰明！！我之前上去眼睛都不知道要看哪