仰 望 星 空 派 大 星
@deathtrowa
Sat, Jun 17, 2023 11:24 AM
1
肌肉量38.5kg
20天增加1.1kg肌肉
40天增加1.7kg肌肉
在撞牆期來臨前努力增加肌肉量吧，看有沒有機會突破40大關，希望能到達42
這已經是我健身多年肌肉量的頂點了（爛
繼續穩定紮實的操課，攝取足夠蛋白質與胺基酸
就算憂鬱症發作也不可以退縮，咬牙吃下利他能也要到健身房來。
接下來該是邁向經濟效益更高的飲食控制的時候了。
掰噗~
@baipu
討厭
Sat, Jun 17, 2023 11:24 AM
太生氣囉
/* 紅 宝 石
@qaz14789
Sat, Jun 17, 2023 11:48 AM
好厲害 加油
仰 望 星 空 派 大 星
@deathtrowa
Sat, Jun 17, 2023 11:53 AM
/* 紅 宝 石
: 謝謝！
二郎
@fofurion_0000
Sun, Jun 18, 2023 12:51 AM
加油，我也在跟體脂奮戰中XD
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20天增加1.1kg肌肉
40天增加1.7kg肌肉
在撞牆期來臨前努力增加肌肉量吧，看有沒有機會突破40大關，希望能到達42
這已經是我健身多年肌肉量的頂點了（爛
繼續穩定紮實的操課，攝取足夠蛋白質與胺基酸
就算憂鬱症發作也不可以退縮，咬牙吃下利他能也要到健身房來。
接下來該是邁向經濟效益更高的飲食控制的時候了。