萬事問噗浪
覺得自己很難睡著也很難醒來
在還沒睡著和剛入睡的時候很容易因為一點聲音就睡不著
可是一旦入睡了就很難醒來常常鬧鐘也叫不醒該怎麼辦？
就連把手機壓在枕頭下我還是經常沒聽到

那個...手機不要壓枕頭下...？

有沒有可能你上床時間太晚

手機壓在枕頭下，喇叭也被蓋住了
反而更聽不到

bacon3154: salt8929: 原來是這樣！
還以為這樣比較能聽到聲音跟感覺到震動
不過我有時候把手機放在床頭櫃上或是放在旁邊還是時常沒聽到

tea9378: 我都蠻早上床躺的
大概11、12點
但只要聽到一點聲音我就沒辦法睡著
像是我家外面常常會有人飆車或是鄰居到很晚還會發出很大的聲響（放音樂或是小孩的跑跳聲
甚至家人講話很大聲都會讓我睡不著

我是有時候會握著手機睡
但是手機比較大的話醒來手會有點痠

bacon3154: 我也有試過拿在手上
但醒來手機就不在手上了……

ಠ_ಠ: 推薦可以戴耳塞
我是住宿舍，沒有太多你說的那種噪音
但我是會因為亮光跟一些室友在下面做事的聲響，或者寢室門外有人用吹風機或大聲聊天，睡到一半突然醒來
開始戴耳塞之後就不會被這些隨機出現的聲音吵醒了
（早上還是可以聽得到鬧鐘的！）
我一開始會覺得憑什麼要被吵的人多花成本戴耳塞，但後來實際戴之後，真的省蠻多事的；）

然後如果情況許可的話，可能累的時候就上床睡
我個人調作息的過程中，是感覺自己的身體在10點左右就累了（不確定你的身體時鐘如何，總之找到規律即可），到現在如果前一晚沒太晚睡的話，早上都有辦法六點半自然醒

我鬧鐘都立起來（不一定是90度，就是靠在床板）讓喇叭口跟我的耳朵是平行的（不知道這樣是否說得清楚XD）
平放有時候真的很容易miss掉鬧鐘響