ಠ_ಠ偷偷說
來問一下各位旅人
是怎麼調節心理壓力的
今年不知道哪根筋接錯
一步一步地離開自己的舒適圈
做了很多以前不敢做的事
但現在感覺自己很脆弱
雖然壓力能PUSH我前進
但壓力大到有時候沒辦法喘過氣
PS周遭沒有可以談心的朋友

自我調適的話 運動 冥想很有用
如果不想調適可以分散注意力
噗主可能需要適當的放棄/放下一些事件/任務 讓自己喘口氣 這是最有效的

個人在沒有對象可以談心的時候，都會稍微安撫一下自己（？）吃點東西或是先做別的待辦事項。然後大概隔一段時間回來再分析這些問題：
1.真正感到壓力的來源是什麼？

2.繼續做/不要繼續做這件事的好/壞處是什麼？

3.選擇自己比較能接受跟承擔的結果去實行目標
通常我這樣想一想以後就能繼續做事了

crab2111: 我自己是有想過要放下，但是會覺得說都已經要做出改變了，就會不想放棄，然後不斷的LOOP

moon6181: 可能跟自己現在在飲食控制有關，不過這也在我的改變項目之一當中
目前症狀是好想擺爛，連那些比較輕鬆的代辦項目一個都不想碰烏烏

噗主你要想，現在要考慮的不是重蹈覆徹，是現在你的已經快淹死了！快淹死的時候會想著，游泳還沒學好不能上岸！嗎？所以心態要調適呀⋯