這禮拜各種吃吃喝喝，結果又回到上禮拜的體重了

看他吃的東西根本沒有心想要減肥，等到停藥之後就胖回去了

@aa99151191 - 減肥記錄D4 今天感受到意志力的珍貴性，尤其在忙工作的時候我根本不想浪費珍貴...

@aa99151191 - 減肥記錄D5 今天開始吃中藥以後，久違的感受到睡飽的感覺（震驚，我只睡了6....

好好檢視自己吃的食物，真的可以省下很多錢也不需要強迫自己一定得要運動消業障

第五天吃的好少哦，大概沒多久就會反彈了

食慾可是生命之源，用藥物去壓抑的作法根本違反生命本能。還是無法拋棄每天吃空熱量的食物，註定不可能瘦了

同事去年一群人團購瘦瘦針，今年同一群人團趣健身房，天天飲料叫外送。
有同事是抱著「運動是為了吃美食」的心情，但多數人是想要體重計數字再下去一點，運動服穿上去就是軟軟泡芙人的模樣

運動確實是為了吃美食，因為會胃口大開，什麼都很好吃
團購瘦瘦筆真的好大手筆，好貴耶

蛋白質這麼少看起來超餓的
謝謝R教賜我每週都吃吃到飽還不會發胖的體質(錯誤示範

是說如果大基數的話我身邊的例子是真的有效，80初→70，恢復後大概回彈2~3kg就一直都有穩定了，而且也不貴(還真的意外地不貴)但耐力用盡之後也沒辦法繼續下去，維持可能也需要一些心力(還擠得出來不會太不人道的那種心力)
老實講最嚴謹的R2我還是覺得有點不人道，R1的話我是反而很輕鬆徹底無感

R要維持真的很輕鬆，就算回歸人間稍微回彈一點但也在可控範圍，要復胖30公斤反而很難了

比起教練課瘦瘦筆不算什麼了

教練課一次就是一隻黏土娃，確實也沒有便宜到哪去