【塞尔达传说】萌新必备 武器白嫖点位+食物白嫖点位分享 Switch《塞尔达传说 荒野之息》

碼

蛤?

機器狼最喜歡吃甜食了汪 ლ(•ω •ლ)

啊啊啊好想回海拉魯啊

放我回家我想下班ㄌ

前一天只吃了一個冬粉豆腐鍋
昨天從凌晨吃了一堆蔬菜一堆肉的麻辣燙 還有鴨血
和炒肉 和半個豆腐 和小雅ㄉ芋泥西米露 一個水煮雞腿排
下午吃了個
奶油焗烤香煎雞腿排焗烤燉飯 和紅茶和流心蛋撻
晚上還吃水果......

幹為什麼我越想瘦越往嘴裡塞東西

那堆食物消化到我剛剛打嗝還胃食道逆流==

那燉飯真的很大盤........
我吃到大概不到五分之一久好飽
但覺得浪費還是吃完了

我又在用吃排解無聊嘴饞了

情緒性進食的成因，大多與無法有效調節情緒有關。大吃大喝或者各種飲食問題常被當成用來嘗試改變或控制負向情緒的行為。當你感受到難以承受的情緒，甚至無法辨識所出現的情緒為何時，就有可能透過食物來轉移注意力，藉此迴避或壓抑這些未能被妥善因應的情緒感受。

這些感受可能源自於各種不同的情境或經驗，在人際關係上的挫敗、對體型體重的焦慮、控制飲食所引起的限制感、因為飲食或體型所帶來的羞愧，又或者是生活缺乏成就感。

生活缺乏成就感....

不行欸
為什麼我對那句會「胖都是咎由自取」這麼care?
咎由自取講簡單一點就叫活該欸 ？

不少人認為，「貪吃、嘴饞」都是自己控制力不足、腦波太弱的問題，然而心理學家卻發現，長期飲食障礙的個案，通常都不是自我控制的問題，這也告訴我們，自律的意志和飲食控制並沒有絕對關係。那到底是什麼原因也可能讓我們吃不停？心理行為專家說，這種狀況可以歸類為「情緒性進食」（emotional eating）。

《不節食更健康》一書中對於「情緒性進食」曾解釋道：「當人們在身體尚未感到飢餓時吃東西，代表食物對他們而言有其他用途，而不是把食物當作滿足身體所需的東西。他們利用食物來滿足另一種飢餓感—情緒上的飢餓感、心理上的飢餓感，或是精神上的飢餓感。」

除此之外，「情緒性進食」一般也會偏好某幾種食物，像是讓你感到懷舊的食物（如媽媽的味道）、會令人上癮的食物（如甜食、飲料）以及方便的食物（如洋芋片、餅乾）等。

情緒難道也是咎由自取嗎？

想到就覺得好生氣喔

不知道欸我覺得我有時候覺得自己內心有好多憤怒喔

其實要說我崩潰也是可以啦 原po也是崩潰自己沒被注意到他很努力所以才發文討拍

同理心....他要人家同理他但他不同理別人

人家可是追蹤上千ㄉ大大ㄧㄝ
很努力在做身材管理ㄧㄝ
怎麼可以不關注他
一定要拍拍他說你好努力好棒喔然後1000分享算數ㄅ