壓力不大卻喘不過氣？身體盜汗忽冷忽熱？症狀竟然會轉換？！看了許多醫科找不出問題？你可能有自律神經失調！與...

跟影片中的人一樣看過一堆科，現在也覺得應該就是自律神經失調了

壓力不大卻喘不過氣？身體盜汗忽冷忽熱？症狀竟然會轉換？！看了許多醫科找不出問題？你可能有自律神經失調！與...

對～會覺得是不是自己抗壓力太低，草莓族什麼的！
心裡沒什麼想法，但就是身體不舒服，然後會去影響到情緒....

接納自己目前的所有狀態，真的很重要....
才不會一直去責備自己、懊惱、焦慮、難過
...雖然不容易

這週一直想在下午去吃個千層蛋糕，結果下班回家就覺得疲憊想睡，一睡就３個小時過去，起床身體還是很沈重，時間也都沒了....
有試過不要睡下去，但也還是疲憊的無法再出門，就癱軟在電腦前吃一堆雜訊。

（負面）
怎麼連想吃個甜點都這麼沈重費勁～～～？？？
（正面）
沒關係，狀態好的時候才能享受美食～～～
好好休息調整比較重要～

自律神經失調，我覺得有可能耶，我高中時就壓力大很多不舒服，但看醫生都說健康正常，後來才知道是自律神經失調

生活中其實也沒什麼壓力
最大的焦慮壓力來源，就是自己疲憊的狀態ＸＤＤＤ

夢魚🐟夢繪の深水魚† : 我有病識感後，第一站就是去看身心科（抒情診所），結果他只說我缺乏血清素，叫我吃血清素的藥，沒提過是自律神經問題...

第二次去林新醫院身心科，全程聽我說都只回「恩恩恩（狂打字記錄）」，然後說要幫我轉給心理諮商，結果後續完全沒有來電安排時間。
這兩家也都沒做實際的評估，都是口頭講講。

我是不是該去留個負評啊

越來越覺得詭異耶ＸＤＤ
只叫我吃藥＋曬太陽＋運動
問題是我就常常動不起來，能動起來代表當下狀態不錯

應該不用負評啦XDD,自律神經失調的問題也不是很容易想到XD

今天還一直拉肚子
這樣也好，宿便通通出來～～～～

便秘科學！益生菌沒用? 臭屁是因吃青菜？想移植老公的大便啦！ ft@Cofit211

媽媽分享的
大意就是中華式炒青菜，會讓菜的營養流失＋剩下纖維，腸胃消化纖維很費力＋後來的蛋白質包裹住，就卡在腸胃裡製造臭屁了...
還有媽媽的腸胃菌叢生態會複製給小孩，造成小孩先天就腸胃不好。
吃益生菌就像是把另外的物種，放到既有的生態鏈中，有可能造成翻天覆地。
但好像也沒說要怎麼改善便祕啊....（記憶弱

夢魚🐟夢繪の深水魚† : 但他們都是這方面的醫生了耶...反而是在腸胃科才跟我提到這個可能性。唉唉

我應該是 交感神經（油門）>副交感神經（煞車）
導致身體緊繃無法放鬆、容易煩躁、能量波動起伏劇烈，就造成疲憊無力。
現在是有發現「咖啡廳爵士音樂」對紓緩有幫助。
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油門和煞車真的是很貼切的比喻，就常覺得自己像台故障的車子，總是一下暴衝一下熄火，大小幅度的差異而已。
所以一直都希望能量能平穩下來....

玩娃、拍好看娃照也會舒緩。
但是12分小娃需要細心、耐心和怕損壞碰撞，也會造成緊繃....（矛盾）
所以才想試試入棉花娃，但雖然不會緊繃，可玩性也下降了....