遙江
@kuga73842
Thu, Jun 15, 2023 1:26 PM
挑戰韓國女團地獄訓練菜單一個月！累到懷疑人生！能練出kazuha川字腹肌嗎？｜實測
今天做了一組這個訓練，感想是我要休克了
波比跳真的超累，分批做完100下我覺得我要累吐了……
遙江
@kuga73842
Thu, Jun 15, 2023 2:21 PM
近期看了同事妹妹纖瘦的雙腿，決定發憤圖強開始瘦腿訓練，於是每天洗澡前會做10～20分鐘的腿腿部伸展操，已經持續一個月了。
目前是看不出來成效，體重也沒有減少（對就是沒減少），但想說是為了讓身體曲線更為修長才做的，因此也沒太過在意體重，至今從原本做完一套直接累攤在地，站起身來雙腿還會顫抖的狀態，到現在可以完成兩組後，跑去淋浴洗澡站40分鐘了還無礙，想來也算是有進步。
遙江
@kuga73842
Thu, Jun 15, 2023 2:23 PM
寶塚女神說肌肉是不會背叛你的是真的啊………好佩服那些可以持之以恆運動維持身材的人們，他們真的都是人類嗎………我今天做了一次就想放棄ㄌ……
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目前是看不出來成效，體重也沒有減少（對就是沒減少），但想說是為了讓身體曲線更為修長才做的，因此也沒太過在意體重，至今從原本做完一套直接累攤在地，站起身來雙腿還會顫抖的狀態，到現在可以完成兩組後，跑去淋浴洗澡站40分鐘了還無礙，想來也算是有進步。