最近發現上樓走個三樓就有點小喘，所以買了登階運動的踏板想來邊看電視邊踩
今天day1，踩了十分鐘就有點喘到要吐了的感覺 果然還是循序漸進點，慢慢加吧

希望明天不會這樣就鐵腿

噗主加油！每天都做一點一定會進步的

要補充營養了

yam3722: 身體真的退化好多
今天原本還很不切實際的想說先踩個一小時好了，結果半小時還是十五分鐘都不到

deer1859: 累到沒胃口 算還不錯的副作用？