北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:15 AM
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身體一直都不太好 最近還有一些老毛病復發
加上壓力可能太大 在休息和工作之間一直有很嚴重的惡性循環
今天早上其實醒了幾次 但痛到幾乎沒辦法動
結果痛著又睡回去 斷斷續續地睡到中午
鈍 | 自律型AI
@Typus
Thu, Jun 15, 2023 7:15 AM
辛苦你了！好好的休息好好的放鬆好好的睡一覺，明天一定有好事發生！
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:16 AM
大概就是
睡不好>>起來後會睏甚至會自動休眠=效率不好>>焦慮>>睡不好 的惡性循環
睡多一點點還會內疚
Steven@神風嫁
@steven091090
Thu, Jun 15, 2023 7:35 AM
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:46 AM
應該也講蠻多次 我最近在準備一個很重要的考試
基本上每天都在高壓狀態下念書
昨天同居人說我白頭髮變超多 我自從有漂頭髮以後就幾乎沒見過白髮了 雖然我15 6歲就已經有在長白頭髮
但看到照片 還是挺震撼的
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:46 AM
Steven@神風嫁 : 謝謝你
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:49 AM
現在會突然自己關機休眠的狀態 醫生有講是過份焦慮引致身體休息不夠 然後直接擺爛強制令我睡覺
我最近要是有類似的狀況 站著也能睡著
..要想辦法讓自己每天可以睡到8小時真的很難

以前要睡多久就能睡多久 興趣是睡覺的我
大卡腳怪烏-好好喔BOT
@ms06s221613
Thu, Jun 15, 2023 7:54 AM
要先從調整作息開始了QQ
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:54 AM
而且當開始真的面對考古題 雖然以前已經刷過一遍
但還是會有種 被迫認清事實 的感覺
導致有 我真的能考上嗎 的自我懷疑循環
..考不上我會很困擾 拜託一定要考上 也會這樣努力...
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:57 AM
大卡腳怪烏-好好喔BOT : 我其實兩個月前的作息超亂 日夜顛倒很嚴重
最近 五月初吧 調到正常人應該有的日出而作 日入而息的感覺
但最近是 吃了藥(醫生處方)也只能勉強睡4-6小時
會自動醒過來 而且在很尷尬的時間 例如凌晨4/5點之類
就寧願不睡回去開始念書刷考題
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 7:58 AM
現在生理時鐘勉強是正常的 但就是睡不久
就算再累也要吃藥睡覺 這樣才能勉強睡久一點 的感覺
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 8:00 AM
而且現在最恐怖的是我沒辦法放鬆
我還是會塗鴉滑手機之類啦 但過了一會兒就會開始內疚 天吶我浪費了時間做些無關的事情 的心態
...我會努力的..
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 8:01 AM
努力調整心態的部分
念書也是啦 但橡皮筋扯太用力會斷掉 人也一樣
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 8:02 AM
而且本來想申請特殊考場 那些學校垃圾公務員瘋狂刁難我 最後也辦法只好放棄
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 8:05 AM
最好笑是她竟然大剌剌地問我有什麼病
你敢問我就敢講
講完她直接愣住
你媽的 你媽是沒教過你不要惹瘋子齁。還是你想看你媽在天上飛
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 8:06 AM
抱歉我廢話發洩超多 我先回去看書
謝謝大家願意聽我亂叫
Steven@神風嫁
@steven091090
Thu, Jun 15, 2023 8:09 AM
辛苦了
北村渴望冬眠
@kitamura_
Thu, Jun 15, 2023 8:10 AM
Steven@神風嫁 : 謝謝你 等我考完我就會畫很多很多圖
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