拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:44 PM
終於下山了
過去五天跑到玉井參加一個斷食排毒營
心得下收
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:45 PM
去年有朋友參加，他回來之後狂推薦
還聽說超級搶手，就跟朋友說「啊你下次要去的時候找我」
結果在去年底就排好了今年六月的這個行程
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:46 PM
一開始我還以為是 斷食瑜伽營
結果去了之後才發現是 斷食排毒營
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:46 PM
原本以為就是斷食、喝喝蔬果汁、做做瑜伽的愜意生活
殊不知是每天喝檸檬鹽水喝到上吐下瀉的悲慘世界
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:48 PM
那邊的老師使用通靈大法（？）看你的身體需要幾顆檸檬🍋排毒
老師說一般第一次去的人通常需要12顆檸檬
好在我只需要10.5顆
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:49 PM
喝法是一顆檸檬加一茶匙鹽巴搭配100-200cc的水
一次最多喝5顆，但要在早上7:30喝完自己的檸檬數的檸檬汁
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:50 PM
以我10.5顆的舉例的話
就是五點半起床之後開始榨檸檬汁
1000cc的水壺剛好可以裝滿5顆檸檬+5茶匙鹽巴的檸檬汁
第二壺就濃一點，5.5顆檸檬+5.5茶匙鹽巴
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:51 PM
這個東西真的難喝到爆
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:51 PM
而且喝下去之後過不了多久就開始嘔吐
我生平第一次吐的如此誇張，根本魚尾獅
還有從鼻子噴出來的部分
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:52 PM
吐完之後就覺得想拉肚子
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:52 PM
不過上吐下瀉完了之後我人就沒啥事了
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:53 PM
其他人比較慘一點...有13、14顆檸檬的
也就是要喝到第三壺
慘的還有喝下去之後沒辦法直接吐或拉出來的
大家真的都超級生無可戀
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:53 PM
去之前朋友完全沒有說是這樣啊啊啊啊
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:54 PM
不過還好每天檸檬數會遞減啦...
我自己10.5->7.5->4->1.5
今天早上只有一顆半檸檬還是喝到生無可戀啊
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:55 PM
https://images.plurk.com/22cLDUBUTECEsyeUuUVHBA.jpg
紀念一下最後一天的少少檸檬汁
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:57 PM
先不提幹爆難喝檸檬汁的部分
其他的部分諸如瑜伽、蔬果汁、生態村我覺得都不錯
真的是一個非常永續經營的生態村
有很多的台灣原生種
水資源的回收系統也是一極棒
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:58 PM
每天還會有靜坐時間
但我自己本來也有冥想習慣所以就沒啥差
一直在想其他人會不會覺得無聊
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 1:59 PM
除了幹爆難喝檸檬汁讓人像魚尾獅一樣上吐下瀉之外
我覺得都還可以啦
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:00 PM
至於排毒效果嘛...
我這五天瘦了2kg、體脂掉3%、內臟脂肪掉1%
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:01 PM
真正斷食的部分只有一天
前後老師會讓大家循序漸進開始斷食跟正確溫和的復食
餐點跟蔬果汁都是生態村自己種植的有機蔬果，真的蠻好吃的
這個部分倒是挺加分
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:01 PM
但又吐又瀉真的不適合我大金星子民啊
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:03 PM
Sun, Jun 11, 2023 2:03 PM
希望能夠有更溫和的排毒方式好嗎
大金星子民們需要溫和的排毒
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:03 PM
以上
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:04 PM
啊對了老師還會給大家建議的排毒飲食
基本上就是吃奶素但不包含起司
還有一些豆類製品不建議食用
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:05 PM
有一些食譜配起來倒是挺好吃的
也許可以開始點擊一些從沒用過的廚藝技能
拔辣
@enilartrup
Sun, Jun 11, 2023 2:06 PM
驚奇五天四夜大概這樣
先去揍朋友
欸個🧊平常心雞蛋冰
@egg820
Sun, Jun 11, 2023 2:23 PM
排毒原來是上吐下瀉的部分嗎
不過其餘的活動感覺好像蠻不錯的 健康飲食作息
拔辣
@enilartrup
Mon, Jun 12, 2023 12:01 AM
欸個🧊平常心雞蛋冰 : 我朋友完全沒有提到上吐下瀉的部分啊
最慘的是他爸媽，被他騙上山
爸媽：以為是親子活動，結果上吐下瀉的超級痛苦
小窮困獺●山藥
@sysgood
Mon, Jun 12, 2023 8:08 AM
斷食的部分是斷多久ＸＤ？
拔辣
@enilartrup
Mon, Jun 12, 2023 8:09 AM
小窮困獺●山藥 : 真正連蔬果汁都沒喝的部分只有1天XDDDDDD
前後都是溫和漸進的斷食與復食
小窮困獺●山藥
@sysgood
Mon, Jun 12, 2023 9:52 AM
這樣好像也會變瘦一點對吧ＸＤ
拔辣
@enilartrup
Mon, Jun 12, 2023 9:55 AM
小窮困獺●山藥 : 我覺得就只瘦了那個部分
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