原子習慣

感覺這個也很適用在有伴侶的人
對於身邊所謂的異性朋友有沒有保持該有的距離
因為出軌與否靠的不是自制力而是「環境」的維持

發現這本書很多執行技巧和我在做的很類似
但我越變越好的原因是因為分手
有更多的時間好好覺察自己想要什麼
然後制定計劃和改變一些環境
如果是以前有男友的狀態我哪有這種時間