最近我聽說身體核心溫度會影響肌肉的柔軟度和活動性，所以我今天嘗試了一個新的運動準備：穿外套。
我辦公室在夏天開始吹冷氣，我的位置在冷氣口附近，所以我經常會冷到需要穿外套，但是去到室外又會因為天氣熱而脫外套，穿穿脫脫很麻煩，就讓我會在可以忍受的時候，盡量不穿外套。
但是我今天嘗試整天都穿好外套保溫，熱的時候就用拉拉鍊和捲袖子來調節，一直持續到下班回去後開始健身。
結果，動作的處理和施力比之前更加理想，我可以在過程中更準確的動用到想訓練的部位，感覺暢快很多。

等一下我要把身體溫度盡量往下壓，據說過高的溫度不利於深層睡眠，希望接下來的測試也能得到好結果。

https://jhouphysionews.com/...
真不可思議

Wow
我也跟著筆記

我還只是在測試而已啦，下週整個再觀察，如果狀態都很理想，那大概就是這樣沒錯了，我可以理解為什麼熱身不夠容易受傷了
是說充分的體溫也有利於免疫系統平衡，我最近很多同事小感冒，說不定也有關係

ㄎㄐ好像有去健身房吧？有什麼好玩的機器嗎？你要單獨發一噗嗎我去看

我覺得開始健身後體溫比較沒有那麼容易低了，雖然最近有點怠惰然後冷氣一吹就又冷起來⋯

也沒有到覺得好玩
不過最近覺得引體向上的那個機器讓我很有成就感哈哈哈

腳跨著然後身體做出引體向上的動作，假裝自己有那個能力

久了就弄假成真喔，那個聽說可以養出很漂亮的背肌紋理