近期因為作息問題有點不開心

我早上起床精神最好就是上班，下班回來洗澡還有點體力但是吃過晚飯就會筋疲力盡只想躺平，晚飯後基本上效率不存在，只適合睡覺，所以我都會希望先洗澡做家事了再來用晚餐，但是我媽就堅持希望我要準時吃飯，可問題是這樣我吃過飯就會不想動不想做事了。

你可以晚餐不要吃澱粉食物，會好很多