養生注重3觀點
黃上邦表示，在芒種養生需要注意3個觀點：

1.清熱消暑
芒種到來表示天氣漸趨炎熱，此時午後多有雷陣雨，應著重於清熱消暑，避免夏季感冒。要保持清淡飲食，避免過於辛辣、油膩，平時可以喝綠豆湯或用芳香萬壽菊與決明子調配的消暑茶，可達到清熱消暑之效。

炎熱的天氣下，大家都會想透過吃冰消暑，但這樣是消暑不成的，反而會導致體內的熱氣難以排出，要喝溫開水才能將體內廢物排出，因此平時養成溫水的習慣對腸胃有益，勿貪涼而沖冷水澡，否則容易濕邪入體，降低免疫系統。