一些跟冥想有關的ㄇ下收

沒有我沒有要臭冥想（澄清

覺得冥想很像魔法，做完後心情都會變比較輕鬆

可是心情不好或狀態偏緊繃的時候反而沒動力冥想，都要硬逼自己去做

而且最近冥想做一做會度估，都會差點睡著（趕快數呼吸）。都說冥想有助於審思自己與世界的關係，不過我每次冥想腦袋都是一片空白，要有意識地拋點什麼東西思考，不過通常也不會得出什麼很特別的答案

倒是有發現自己有點想前男友
不過跟前面說的一樣每次冥想完都會覺得比較輕鬆，所以不會難過，是有點悲傷但又有點滿足的奇妙狀態。
苦苦但是又很輕盈，自己好像可以理智而且獨立地觀看回憶的感覺。

其他部分大概就是可以在冥想過程中很清楚地認知到自己的身體變化（應該說這是要刻意去意識到的），接著整體狀態逐漸轉為放鬆的、自然的，一體而統合的我（好抽象的比喻）

近10次冥想的感想。

啊不過 我本來就是腦袋比較不容易有畫面的體質（？），想像力豐富的人的冥想體驗可能跟我不一樣
我也好想體驗在腦海遨遊的感覺嗚 （？？？）

我真的覺得自己超像待在一個地方放鬆身體這樣

beer9328:
咦原來這才是正常的體驗嗎？午夜福音給我的奇怪認知，可能是作畫真的太ㄎㄧㄤ了讓我一直覺得冥想跟思緒泉湧有關
沒做過冥想之前我大概會對您說的持懷疑態度～～但有過幾次經驗後對那句「讓僵化的腦袋暫時關機」很有感！真的就是那樣！！

因為我自己平常是不會做夢的人～其實一開始接觸冥想是有點期待自己在冥想過程中，因為意識的高度專注，開始能捕捉那些細微零散易忽略、從四面八方飄來的思緒，進入一個似夢非夢的狀態（之類的），然後就可以看見或思考到平日不會接觸的東西～～
變成得道高人之類的

我在想是不是因為冥想這個計劃本身有預期要付出的時間成本，加上這段體驗帶給我的感覺偏空白，所以當我處在最需要冥想、最適合利用冥想的狀態時，反而更不願意靜下來審視自己 也可能是還沒養成習慣…嗎？

可以參考看看一本叫冥想正念手冊的書，裡面有各種實踐之後的解答，我自己在練習冥想時很有用！推薦給噗主

我自己覺得冥想沒有「正確」的模樣，而是進入到一種平和的狀態，這個狀態也不一定是毫無情緒，而是可以和平跟當下浮現的各種東西相處，有人潛進深海很平靜，有人什麼都不想很平靜，有人好好哭了一場之後很平靜，應該都是很棒的冥想體驗

cheese9674:
哇謝謝旅人分享！很同意旅人說的，我覺得過程是其次，共通點是結果——情緒得到釋放、視野得到舒展諸如此類的有益性。然後我都忘了網飛有出冥想正念指南的影集一直想看沒看完，好像是根據旅人推的那本書製作的！

覺得冥想真的很神奇，相似的環節與思緒被帶進冥想的狀態中，頓時相處與化解都會變得容易起來。冥想就像在擴張自我意識的池塘，使事物落入或者包覆於水源中時變得渺小；即便是毒物經由冥想也能夠化開一部分，從痛苦到麻木到之後也許就有抗性了也不一定。

從這個角度去說，也許冥想不一定要是梳理毛線團，不一定是關機（停止思考、專注在身體上）， 或許也可以是冥想使「我」變得寬廣；使我不會被「些微」佔據；使我持有空間擁有餘裕；使我能夠有選擇去面對或接納更多。
然後奇異鳥好可愛

好像曾有人將意識比喻為一條河流，「觀看河流／讓水流通過／不做批判」的自我調節方式，印象中也是其中一種可能、可行的冥想體驗！