獠也▶️認真賺錢
@tux543
Mon, Jun 5, 2023 2:35 PM
1
抓舉、挺舉15公斤
本來說要上20，但是抓舉第一下後，我覺得自己沒辦法用20公斤去跑組數，趕快降成15公斤空槓 ……可惡不知道什麼時候可以上到20
健身
掰噗~
@baipu
Mon, Jun 5, 2023 2:35 PM
(nottalking)
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@tux543
Mon, Jun 5, 2023 2:41 PM
3 snatch, 3 jerk , 3 muscle push一組
跑3次，但還有其他菜單
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@tux543
Mon, Jun 5, 2023 2:41 PM
Mon, Jun 5, 2023 2:41 PM
我討厭任何分腿項目，不過分腿真的好重要
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@tux543
Mon, Jun 5, 2023 2:45 PM
希望我右髖可以恢復正常，常常右髖太緊導致臀腿我發力感受很差
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@tux543
Mon, Jun 5, 2023 3:09 PM
表姐：欸我之前上到40欸
我：偶像……
表姐：然後我去生小孩沒有練，就只剩下20了
我：肌肉的背叛
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