不知道是因為生理期的關係還是真的有病，現在感覺很不安，但自己也不知道自己對甚麼感覺到不安。
開心不起來，連心情平穩都沒辦法。原本想說看個星座運勢，讓心裡比較有底。但越看心情越沉重。
怎麼辦.....國中的時候有用傷害自己的方式獲得喘息的機會。但我現在不太想用那個方式，畢竟夏天太明顯了，我也不想依賴那種方式。

去看中醫

如果不想看醫生，我覺得可以去聽好味小姐podcasts（或任何有聲的節目） ，他們的笑聲蠻有感染力，講話語調溫和，童年系列很好笑，就算不聽內容，當背景音讓自己分心一下也很好。

witch9253: 那要跟中醫說心理狀態嗎@~@?

fox5552: 他們的節目是我目前唯一會跟著笑的節目，我從第一集開始聽。但不聽的時候就會陷入這種狀態。

剛剛因為看蔡依林的FIRST TAKE 流了幾滴淚，然後煮了泡麵吃了一下。有暫時忽略不安的情緒，現在呼吸比較順暢，但還是有著不安感。
至少晚上應該有辦法可以入睡了(等等就去讓自己哭，大概哭累就可以睡著了)
暫時壓下傷害自己的念頭。
不太清楚現在算是週期性的低潮還是怎樣，不安的感覺讓我很害怕。

ಠ_ಠ: 可以，也要說生理期就會低潮，睡眠等狀況如何？

witch9253: 很累，但睡不著。直到凌晨三點才因為累到眼睛睜不開了，才睡著。我沒有一天不做夢的，早上起來很累，但沒有快死的感覺。聽好味小姐podcasts中
可能是忙著上班的關係，所以不安的感覺還沒有湧上來。

ಠ_ಠ: 關於睡眠跟做夢的情況，也可以跟中醫說，讓醫生開些調理睡眠的中藥給你。

witch9253: 好 謝謝旅人 我找一下家附近的中醫

生理期快結束的現在，應該是我受到賀爾蒙影響的低潮 現在沒事了，雖然晚上還是會做夢，不到累不上床。
但至少已經不會想傷害自己了