Temporada4G
@FallenangeI
Fri, Jun 2, 2023 4:00 PM
1
拯救卡瑪之6月運動
下收
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@FallenangeI
Fri, Jun 2, 2023 4:02 PM
0601✅
0602✅
深蹲40下，5組
靠床的俯臥撐10下，5組
昨天和今天都做了一樣的
做完了，今天的腿是有感酸酸的一天
Temporada4G
@FallenangeI
Sat, Jun 3, 2023 3:01 PM
0603✅
深蹲40下，5組
靠床的俯臥撐10下，5組
今天的腿和手臂都還是有感酸酸的一天
然後今天學姐請吃吃到飽大餐！
飽到嗓子眼的感覺，再多真的可以吐出來了
回來體重一測……吃滿了2公斤
555555我鍛煉，我鍛煉還不行嗎
Temporada4G
@FallenangeI
Sun, Jun 4, 2023 3:49 PM
Sun, Jun 4, 2023 3:50 PM
0604❌
深蹲20下，2組
靠桌的俯臥撐15下，5組
今天明明沒幹嘛，下午開始隱隱頭痛
晚上直接超級不舒服
蹲超過20直接頭快炸了
而且反胃惡心，做不下去了，我準備洗洗休了
Temporada4G
@FallenangeI
Mon, Jun 5, 2023 4:36 PM
0605✅
在實驗室做完運動才回去
下大雨回宿舍濕濕的並不想動
今天開合跳50下，5組
深蹲40下，5組
還好做完了，沿路積水超級濕，洗洗攤床上了
Temporada4G
@FallenangeI
Tue, Jun 6, 2023 1:47 PM
0606✅
https://images.plurk.com/3EI5wPyb2vehdQSnH4Qc2n.jpg
今天沒下雨而且剛好要洗衣服
就乾脆跑它個操場！
本來想跑滿一小時，結果下雨了打道回府
Temporada4G
@FallenangeI
Wed, Jun 7, 2023 2:51 PM
0607✅
今天開合跳50下，5組
靠桌簡單俯臥撐15下，5組
有冷氣房就是不一樣！
昨天跑完今天其實腿有點酸
但似乎不影響，所以還是做完了
我超棒
Temporada4G
@FallenangeI
Thu, Jun 8, 2023 2:57 PM
0608✅
深蹲40下，5組
靠床的俯臥撐10下，5組
今天很罪惡的吃了麥當當
感覺三餐的飯量有點過了
體驗到高血糖昏昏欲睡的感覺……
還是要繼續控制飲食
Temporada4G
@FallenangeI
Fri, Jun 9, 2023 2:48 PM
0609✅
深蹲40下，5組
靠桌的俯臥撐15下，5組
外面大暴雨，實驗室做完免得回去濕濕不想做
今天右眼不知道怎麼了，上眼皮有點腫有點癢
六日觀察一下沒好可能星期一看個醫生
Temporada4G
@FallenangeI
Sat, Jun 10, 2023 5:57 PM
0610✅
靠桌的俯臥撐15下，5組
三頭肌撐體15下，5組
今天體驗了物理治療試驗股四頭肌訓練，
所以就沒做腿部訓練。
怕明天起不來床 (應該不至於)
Temporada4G
@FallenangeI
Sun, Jun 11, 2023 3:26 PM
0611✅
深蹲40下，5組
靠床的俯臥撐10下，5組
結果沒我想象中的酸
今天補班睏睏，早點弄弄早點休息
Temporada4G
@FallenangeI
Mon, Jun 12, 2023 2:45 PM
0612✅
今天開合跳50下，5組
靠桌簡單俯臥撐15下，5組
今天零食莫名吃有點多，可惡罪惡了一下
得知舍友身心狀況似乎有點……emmm
我就速速做完速速回去了
Temporada4G
@FallenangeI
Tue, Jun 13, 2023 2:07 PM
0613✅
今天開合跳50下，5組
靠桌簡單俯臥撐20下，5組
實驗室沒人就是可以隨便放音樂隨便跳
宿舍就沒辦法
今天考完一門，還剩明天最後一門
加油
Temporada4G
@FallenangeI
Wed, Jun 14, 2023 4:12 PM
0614✅
今天開合跳50下，5組
深蹲30下，5組
今天本來想加俯臥撐的
結果左背肩膀有點痛，做不下去
回宿舍問物理治療的同學
感覺我做的還是太單一，前後肌肉拉伸不一致
說明天教我別的，改變訓練位置
舍友讚
Temporada4G
@FallenangeI
Fri, Jun 16, 2023 11:20 PM
Sun, Jun 18, 2023 7:26 AM
0616❓
做了兩組深蹲40和箭步蹲左右20之後
衝去洗衣服，過幾天都不在宿舍的
但暑假宿舍洗衣房要清空檢查
只好趕快洗衣服了
Temporada4G
@FallenangeI
Sun, Jun 18, 2023 7:28 AM
0615✅
開合跳50下，5組
深蹲30下，5組
我才發現忘了補15號的，難怪日期都錯了
Temporada4G
@FallenangeI
Sun, Jun 18, 2023 7:29 AM
0617❌
回家整個就都放鬆身心早睡晚起
然後！落枕惹
Temporada4G
@FallenangeI
Tue, Jun 20, 2023 2:40 PM
0618-20❌
回家+那個每月德麻煩病就……就……
休息一周
下週再戰
Temporada4G
@FallenangeI
Mon, Jun 26, 2023 3:14 PM
0626✅結束的第一天
來個瘋狂熱身吧
https://images.plurk.com/45pVn6WYMpcaHtIYQR2cA0.jpg https://images.plurk.com/1JaGM8kUZGvV3vM7ZF6dh1.jpg https://images.plurk.com/VYkaLp00n6sCP7iAcljQM.jpg
跑完一身汗，不過真的很舒服
然後一個是很清楚的北斗，和很清楚的天蝎
Temporada4G
@FallenangeI
Tue, Jun 27, 2023 4:20 PM
Wed, Jun 28, 2023 1:00 AM
0627✅
https://images.plurk.com/1i2OVZObsiVqxHks38Pzzu.jpg
跑完一身汗
帶著昨天的小小肌肉酸痛，還是繼續跑了
一樣是爆汗
Temporada4G
@FallenangeI
Wed, Jun 28, 2023 2:23 PM
0628✅
說實話今天沒記錄組數和幾下
就整整一個小時
桌子版本俯臥撐累了換深蹲
深蹲累了繼續俯臥撐，就這樣輪1h
手臂比腿無力得多
(主要是想一邊看動畫一邊運動 )
Temporada4G
@FallenangeI
Thu, Jun 29, 2023 4:42 PM
0629✅
今天一樣是個佛係俯臥撐
大概一個小時左右的時間內
想到就一直做，累了就緩緩
今天手臂和大腿肌肉酸痛中
但還是堅持做了w
要開始規劃下個月的運動行程惹
Temporada4G
@FallenangeI
Fri, Jun 30, 2023 3:18 PM
0630✅
今天一樣是個佛係俯臥撐
大概1個小時左右的時間內
想到就一直做，累了就緩緩
回宿舍也有彈力繩拉2組手臂和背
(次數數到後面忘記了
說要規劃還是沒做 牙白
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