冰封與ptsd 唐吉軻德的風車 恐懼的幻影 真實與相信 心的聲音 不要賦予你的恐懼力量

冰封的事情有時候是這樣（不是總是）

冰封與ptsd（創傷症候群）的所在，在那裡我們打造了一個隔絕於世界之外的地方

有時候可能是切斷自己的情緒和感受避免徹底崩潰，有時候是因為太驚嚇與衝擊而解離

在那裡時間不再流轉

事情看起來好像被徹底封塵遺忘，但其實仍在你的系統裡運轉，只是沒有聲音而已

而當你聽不到聲音，你其實很難想像自己原來受了這麼大的影響與干擾

這些在你系統裡的冰封與ptsd就像午夜幽魂那樣困擾著你

而我今天想分享的事情是，有時候來自過去的東西，其實早就已經只剩空殼而已

傷害我們的人已離開

你已經不在過去

你已經不在那裡

然而一部分的你隨著冰封而持續地生活在過去的幻影

而那賦予了那些折磨你、使你痛苦的東西力量

並讓這一切始終無法真正的完結與過去

當我們有一部分停留在過去，我們會有的反應是，在某些地方，我們會以為我們的問題很大很大，自己再怎麼努力都無力抗衡

那往往是因為內在的我們仍停留在過去的時間去看事情

而這忽視了兩個部分

一個是，你不再是以前的你。你可能早就事業有成、人生圓滿，再不濟你也學會了如何應對失控發瘋之人的道理

總而言之，因為ptsd會把我們帶回自己冰封（冷靜）（解離）下來的地方

而就在那一瞬，我們往往重返童年或事發地點而遺忘了已經成長的自己

另一個會被忘記的地方是，會受到時間的影響的，也不只是只有有形的物品

有時當你一碰，你去碰到在你內在的老舊傷痕

那個傷痕在你生命之後的歲月、陪伴與溫暖之下，可能早就已經變形。就像我們小時候留下的疤有可能會隨著我們成長、皮膚面積擴大而改變

所以或許，這些創傷，這些ptsd，這些傻眼貓咪與震驚，可能早就不復當年，甚至對你不再那麼有影響與控制的能力

一切可能早已過去

所以，當你再次觸碰他，再次與自己相遇時，如果還有聲音，那有可能將會是那巨大殘骸的最後一聲迴響

你可能會被激起應急反應、戰備狀態

然後當你一鼓起勇氣去碰

嘩啦啦碎了一地

有時候，當你事發之後立刻安慰自己，給自己來個大大的擁抱，給當下那個貓咪問號、衝擊震驚的自己轉圈圈、舉高高，或是來個小蛋糕平復一下受傷的心，又或者乾脆的好好睡上一覺，好好休息，給自己時間消化處理

有可能在你一系列安撫與舒緩自己情緒的支持下來，當你試著回到事發地點去看，或著你想直面恐懼、拿出勇氣與力量捍衛自己，或想要進一步的澄清和了解時，你可能都找不到任何一點來自過去的痕跡

因為有時是這樣

當你把過去的、停滯的、冰封的、遺忘的和你所隱藏的帶入現在

在時間之河的流轉之下，原本再劇烈的挑戰、無法被撼動的難題
都因為各種原因而不在那裡

有時候是因為事過境遷、物是人非，當初那個糟糕鬼、傷害你的人已經作古與調職

當你直面與看見，那份看起來如此絕對正確、非聽不可的權威，其實只是一種聲音

你可以從過去裡拯救你自己，拿回你的力量與對自己的相信

會被社會毒打的人絕對不只是你而已啊
所以無論當年的你是如何的年紀小、好欺負、呆呆的，有可能那個人那樣做之後就遇到一個一點也不怕他的人給他來一拳

而你會看見，也會明白
生命沒有絕對的事情，也沒有怎麼樣你會活不下去

而有的時候，只是你擴展自己的愛與覺知，你給自己一個很大很大的空間

在那裡你跟自己的情緒擁抱在一起，一邊安慰自己，一邊你也有力氣去看

然後你就發現對方根本沒在看你🤪
或者是你根本不是那個踩到對方地雷、惹到他的人
你只是那個倒霉的在對方失控之時出現在那裡的人

很多恐懼其實就跟唐吉軻德故事裡的風車一樣

我們花費很多力氣在跟以前傷害過自己的東西戰鬥

而這是一場徒勞的戰爭

因為創造邪惡大魔王的人，正是你自己

那個你需要去對抗的東西，在現在的真實裡，可能並不存在

一但你停止下來向那份恐懼輸送能量，一但你看見“現在”

恐懼與敵人軋然而終

因為至少在現在，真正在毒打你自己，給你來啪啪兩巴掌、不斷羞辱和懲罰著你自己的源頭

其實是你內在的陰影與能量結構

而不是觸發這份恐懼的那個人或事情

這是這幾天的感想

你誠摯的

Love, Anda