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@LEVL
Wed, May 31, 2023 11:37 AM
熱死我了，今天去找醫生針灸完再去找人拔罐跟油推，我的背終於好一點了。
然後我忘了自己朋友家親戚有在喬骨頭。
對方是中醫師，我會忘記那邊可以喬骨很正常。
六月看來我要去診所蹲點了。
我這次背痛也太久了，久到我都懷疑是其他原因，要來去抽血檢查了
sasayaki_INTJ
@sasayaki
Wed, May 31, 2023 11:50 AM
有時候背痛是因為久坐小腿跟大腿肌肉和筋膜的問題影響上來@@ 可以試著做一些伸展看看有沒有幫助~
sasayaki_INTJ
@sasayaki
Wed, May 31, 2023 11:53 AM
Wed, May 31, 2023 11:53 AM
可以先試試看第一個跟第二個動作看看~
解決腰背肌肉緊繃及疼痛 最佳的6招拉伸動作 | 運動星球 sportsplanetmag
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:04 PM
好喔，感恩，我背是左手膏肓那邊區塊在微痛，後來就發現，根本不只那塊而已，是整塊背都在痛
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:04 PM
sasayaki_INTJ : 謝謝~愛妳
sasayaki_INTJ
@sasayaki
Wed, May 31, 2023 12:09 PM
我最近發現我的腰痛跟背痛是這種問題，所以放鬆背部只能治標不治本~簡單的腿部拉筋跟伸展也可以試試~
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:14 PM
我應該是久坐，雖然我已經光明正大在公司冷氣房披著電熱毯上班了，還是無法好轉
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:15 PM
然後推拿師傅摸到我的背都是統一說，妳的背好硬.....
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:15 PM
跟我的頭一樣硬嗎.....
sasayaki_INTJ
@sasayaki
Wed, May 31, 2023 12:19 PM
這樣臀部跟腿部肌肉僵硬或肌力不足都可能會造成背痛@@
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:21 PM
sasayaki_INTJ : 我的肌肉量應該還夠，上周有測過大台的機器，我的內臟脂肪多的很可怕，那應該是僵硬或是太緊繃的問題
sasayaki_INTJ
@sasayaki
Wed, May 31, 2023 12:22 PM
這樣可以試試看伸展～
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:28 PM
不過那個伸展 我肚子太大折不下去 哇哈哈
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 12:29 PM
我可以躺平左右滾看看 ~ 或是拉左右大腿 伸展看看~
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@LEVL
Wed, May 31, 2023 4:22 PM
果然肚子太大折不下去，哈哈，左右滾蠻舒服的
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