ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, May 31, 2023 2:26 AM
筋很硬怎麼辦
彎下腰手碰不到地板，坐著腳伸直會很痛
所以很多瘦腿運動的拉伸都沒辦法做
pigeon5955
Wed, May 31, 2023 2:26 AM
多做幾次慢慢來
weasel2261
Wed, May 31, 2023 2:28 AM
慢慢拉，拉筋不能一次到位的
每天伸展久了就做得到了
ginger909
Wed, May 31, 2023 2:28 AM
每天拉
celery8302
Wed, May 31, 2023 2:32 AM
慢慢拉
kudu3814
Wed, May 31, 2023 2:33 AM
先從拉筋運動開始慢慢來
筋太硬做運動的效果也不好
tako1503
Wed, May 31, 2023 2:34 AM
多練，我每個禮拜上一次瑜伽，上了幾年也感覺進步很多
其實回家應該也要多練但我懶
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彎下腰手碰不到地板，坐著腳伸直會很痛
所以很多瘦腿運動的拉伸都沒辦法做
每天伸展久了就做得到了
筋太硬做運動的效果也不好
其實回家應該也要多練但我懶