肩背多保重
@dds30220
Tue, May 30, 2023 1:38 PM
[廢]
掰噗~
@baipu
說
Tue, May 30, 2023 1:38 PM
你怎麼會這樣想!? (p-unsure)
肩背多保重
@dds30220
Tue, May 30, 2023 1:40 PM
今天重新適應了一下深蹲，一樣先從空槓開始，更早之前跨到深蹲前，有先用啞鈴捧著，大概捧到15KG後才上到深蹲架
肩背多保重
@dds30220
Tue, May 30, 2023 1:41 PM
這次空槓蹲了5組，1組8~10，最後兩組硬是ㄍㄧㄥ到12下，下次感覺可以30開始試試了，久違的運動真的感覺滿爽的，舒暢！
肩背多保重
@dds30220
Tue, May 30, 2023 1:44 PM
而且試著調整了一些姿勢跟位置，有種開啟新技能的感覺，用到以前沒試過的肌肉位置，好新鮮的感受，真的......好神秘喔，肌肉不會背叛是真的
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